推 souening:重訓.... 07/24 21:32
→ souening:還有下半身踩穩再丟 也就是下盤要練夠 球速才催得出來 07/24 21:33
推 maxma:協調性~跑步跑步跑步... 07/24 21:37
→ nedbob:扣碗要做到 這樣球才會有旋轉 才會飛的遠 07/24 21:38
推 Saruno:不停的練投!!! 07/24 22:04
推 kongkong930:每天要跑多久阿 我跑3000夠嗎 07/24 22:49
推 goinwindmax:重訓+跑步 07/24 22:54
→ goinwindmax:其實打擊練好也是可以先發啦...想先發並不難 冏 07/24 22:55
→ goinwindmax:重點是你能在場上提供多少的貢獻 加油^^ 07/24 22:55
推 puppy7331:扣手腕 重訓一定要練腕力 07/24 22:57
→ hungrylady:距離不夠就中外野吧XD 隊友卡鬥也多幫點忙就好了。 07/24 23:06
推 onitzuka:投球協調還不夠吧 找人幫你看甩毛巾 然後熱身傳球拉遠 07/24 23:16
→ onitzuka:然後回去就訓練肌力吧~另外其實腳程快是很好的武器 07/24 23:22
→ onitzuka:有速度對攻守完全有利 不過這已經跟身材比較有關了@@ 07/24 23:31
推 Ichiroda:建議：如果打擊和守備基礎都有了的話..做重訓和跑步效果 07/25 00:31
→ Ichiroda:較好~但要持之以恆..效果一定會出來~就狂練吧!! 07/25 00:32
推 prettyboy:我都是做伏地挺身耶!!胸肌會長出來!!拋挖跟著來~~ 07/25 01:35
推 rickshi:協調性先 再來是腕力 在家練伏地挺身 盆浴在水中甩手腕 07/25 11:32
推 Vincent0329:嗯嗯 我覺得協調性要先做好 再來才是重訓 07/25 13:23
→ NRS:多做重訓多擲遠.一開始先練傳得遠.沒球速沒關係 07/25 13:46
→ NRS:可以傳得遠之後.傳近自然就會變快.表示臂力變好了 07/25 13:47
→ NRS:到時再調整出手點就會進步很多.我就是這樣練來的 07/25 13:48
→ NRS:我剛進系壘時游擊傳不到一壘.現在外野長傳都ok.只是慢而已xd 07/25 13:48