※ 引述《d9153613 (...)》之銘言：
: ※ 引述《aibor (沒有屋頂的房子)》之銘言：
: : 我的身材跟你差不多
: : 我國中以前有練過一陣子
: : 大學時是校隊隊長第四棒
: : 不過打擊這種東西一定要揮棒快
: : 因為在你刻意打點的狀況下會失去掉你原有的擊球點以及POWER
: : 所以重訓加上持續的揮棒以及模擬打擊是需要的
: : 重點是揮棒速度
: : 一定要比別人快,這樣才會比別人強
: : 雖然現在在教書了,還是會持續做重訓加揮棒[怕胖]
: : 不過現在已經沒有在打甲組了
: : 因為那種生活還蠻累的
: : 因為有很多人在追著你跑
: : 題外話,揮棒速度一定要加強
: : 千萬不要為了安打率高而犧牲掉你的強打
: : 就像你叫陳文賓去打開路先鋒的腳色一樣
: : 揮棒速度快腰轉也要快
: : 翻手時也要快
: : 重點是打到球球棒碰球時要完全揮完
: : 球才會跑[有尾勁]
: : 重心盡量在後方
: : 避免因為要強力拉回時身體的刻意往後擺動
: : 甜蜜點一定要確實擊中
: : 這樣一來全壘打就會很多了
: : 棒球跟壘球的最大差別就是棒球的全壘打是可遇不可求
: : 壘球的全壘打是可以強求的
: : 即便是打木棒,球點咬住,揮棒速度快,全壘打就來了..
: 那請問依下,要怎麼加快揮棒速度.
: 是手婉的翻轉還是手臂的揮動
: 要重訓的話,要著重在哪邊的肌肉
: 感謝賜教
手腕重量作多一點
大手臂也是
胸肌倒是不需要做太大,會影響揮棒的協調性
轉腰的話
試著把棒子橫槓在腰際然後半蹲轉體
這也可以訓練你的重心穩住
不容易姿勢走掉..
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