※ 引述《aibor (沒有屋頂的房子)》之銘言：
: ※ 引述《d9153613 (...)》之銘言：
: 手腕重量作多一點
: 大手臂也是
: 胸肌倒是不需要做太大,會影響揮棒的協調性
: 轉腰的話
: 試著把棒子橫槓在腰際然後半蹲轉體
: 這也可以訓練你的重心穩住
: 不容易姿勢走掉..
我一直覺得打球的power分兩種
一種是爆發力 管速度的: 揮臂速度 揮棒速度等
一種是力量 管距離的: 擊中球的距離 投球的距離等
其實爆發力是天生的 好像跟跟肌肉中紅白肌的比例有關(?)
後天能增加的有限 可以多做協調性的增進來彌補
力量的話 上面很多文章都說的很好了
只要能把力量送到球上 那飛行的距離絕對是少不了的
另外提一個方式是 手掌向下 拿小啞鈴 然後往上舉
練前臂的肌力 個人覺得對揮棒的加速跟傳球都很有幫助 :)
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