※ 引述《hsd0 ()》之銘言：
: 有些腕力器是那種一直握一直握(就是中間有彈簧 想辦法握緊再放開 也叫做握力器)
: 又有一些是套在手上然後手握拳一直往前拉(感覺這個比較有訓練到) 這兩種訓練的都一樣嘛
: 想問各位哪種對於傳球是真正有練到的 因為我好像腕力不太夠
: 再傳出去的同時手腕會有點往後凹 所以會有點沒力的感覺
: 謝謝回答~~~
首先 每根手指的屈伸 都有專司的肌肉 位在前臂淺層
手腕的屈伸 也有專門的肌肉 位在前臂深層
傳球中 手腕動作時 負責手指的肌肉也會加入 所以你會覺得第二種比較有感覺
所以 兩種都有用 兩種都要練
※ 編輯: crossscar 來自: 140.120.223.82 (04/18 10:48)