→ ChineseTeam:胸部要硬起來比較不會受傷 211.74.76.55 03/26
※ 引述《shaumini (...)》之銘言：
: 如題
: 我是打系隊的，目前大一
: 每次系隊在練習接滾地球的時候
: 學長都會說我重心沒有壓低，很容易火車過山洞
: 但我如果蹲低準備接球，又會被說身體都釘住了，很僵硬
: 請問該怎麼改善這種情況？
: 還有在練習接滾地球的時候，可能是應該姿勢不正確的關係
: 常常被球打，所以現在變得會怕球，會閃球，姿勢也就更難調整
: 我想過目前先練接軟球(黃色那種)，把姿勢固定後再接硬球
: 請問這樣做適合嗎？
: 煩請各位版友幫我解惑，謝謝
身體蹲低這點是一定的
這樣你才能看清楚球的路徑 看陳大豐守備就可了解
也可以減少內心的害怕
然後是培養節奏感
身體保持柔軟 屁股左右搖擺 隨球打過來的速度擺動
把球當成女朋友一樣 抓住它
用胸部來擋 不規則的彈跳能用肉多的胸部來擋
頭部會躲沒關係 一開始都會這樣 但是記得要用胸部來擋
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