※ 引述《slimfater (wath out)》之銘言：
: ※ 引述《shaumini (...)》之銘言：
: : 如題
: : 我是打系隊的，目前大一
: : 每次系隊在練習接滾地球的時候
: : 學長都會說我重心沒有壓低，很容易火車過山洞
: : 但我如果蹲低準備接球，又會被說身體都釘住了，很僵硬
: : 請問該怎麼改善這種情況？
: : 還有在練習接滾地球的時候，可能是應該姿勢不正確的關係
: : 常常被球打，所以現在變得會怕球，會閃球，姿勢也就更難調整
: : 我想過目前先練接軟球(黃色那種)，把姿勢固定後再接硬球
: : 請問這樣做適合嗎？
: : 煩請各位版友幫我解惑，謝謝
我用我們隊上所見到的例子給你參考看看，
其實，重心壓低是一定要的，但，有人搞不清楚何謂重心壓低，
有些人把重心壓低詮釋成彎腰、頭低手套低，而兩支腳確硬硬的楚在那，
所謂的重心壓低是指雙腳呈現半蹲，蹲到讓屁股只離地約50公分，
若能保持這種姿勢身体不但不會被訂住，反而是楚在最靈活的狀態，
再者，
不知道你們學生球隊是用什麼場地在練球，
若是一般的草皮的話，我想，還是別接太困難的滾地球
所以太困難的滾地指的是擊球距接球位子超過六個且速度很快的彈跳，
那種球很容易造成不規則彈跳，尤其在沒有經過整理的球場上，
至於是否要用身体擋，那就看你們隊上的水平技術想達到什麼樣的水準了
若是想快樂的打球，不規則的球就閃掉吧，若是想打全國賽的，皮肉之苦再所難免，
有些時候該閃的還是要閃啦如果你是遇到科班出身(職棒退役...)的對手
: 身體蹲低這點是一定的
: 這樣你才能看清楚球的路徑 看陳大豐守備就可了解
: 也可以減少內心的害怕
: 然後是培養節奏感
: 身體保持柔軟 屁股左右搖擺 隨球打過來的速度擺動
: 把球當成女朋友一樣 抓住它
: 用胸部來擋 不規則的彈跳能用肉多的胸部來擋
: 頭部會躲沒關係 一開始都會這樣 但是記得要用胸部來擋
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