Re: [問題] 打坐時胸口感覺很鬱悶 呼吸有些困難

[DavidChiou (邱大剛)]

    聖嚴法師教初學者禪坐，坐定後，可稍微注意一下：

眼睛放鬆
肩膀放鬆
小腹放鬆

    這三者放鬆了，就比較不會僵硬。

Have a nice day!

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 80.25.252.134