※ 引述《coldstar (雲昇)》之銘言：
: 寒星慚愧 寒星只是沒時間練習
: 有一位馬老師教寒星採氣 再壓縮後灌入身體 寒星學會了 但後來寒星不採氣
: 再灌入身體也會有點感覺 寒星懷疑那是手上的氣 而非環境的氣
: 馬老師教引導氣在腹腔內運行 正行逆行寒星也沒問題 帶脈也可以
: 馬老師又教小周天運氣 寒星經過練習也會了
: 可是馬老師教劍指運氣 寒星怎麼也學不會
我就說嘛
老師是真人不露相呀，您們場上那些同學真是看走眼了 :-P
下次有機會，這些法門教教我吧 :-)
: : 任督二脈不只一條時，而且任督衝三脈 同源而出
: : 引起不少驚訝，其實這件事本來就記載在黃帝內經裡
: : 只是大多數人都被小周天的觀念綁住了
: 這點寒星沒有注意到 將來練氣一定會會用到十二經脈 寒星也要看看書了
以前有發現一件事，就是從針炙的經脈圖上看不來，這些經脈有交流的情形
但從內經來看十二正經與奇經八脈，彼此都是互通的
奇經中除了任督之外，其他六條都是藉著十二正經在運行
所以理論上，除了死人之外，正常的活人，奇經八脈都是通的
但為何會有通任督 的小週天 與 大週天之說
這是非常耐人尋味的事哦 :-P
: : 像上次我們去拜訪您，您的意思就是要我們這一對怨偶彼此多包容，多為對方設想
: : 少吵一些架，可以讓子女身心更健全是吧??
: 不是 賢伉儷都屬爽朗型 有事拌拌嘴 事後就沒事 但孩子驛馬寒毛也是正常
: 寒星告訴兩位的方法 是可以減少孩子驛馬的寒毛 對孩子將來有幫助
哦!真是受教了，感謝感謝 :)
: 其實千江嫂非常注意孩子的問題 寒星也看出這點 所以以孩子為主題切入
: 千江嫂也相當注意寒星所講的話題
那是因為她目前娃娃是排第一位
老公是排名是在十 名以外 :-P
: : 特別是幾家老字號的日式溫泉，都想去看看
: : 我家那口子說我神經線可能那一條鬆了，年紀一大把了
: : 還學年輕人去搞機車環島呢 :-P
: : 不知從我相理來看，自己外出會不會容易出現危險????
: : 或有這種傾向，那我就考慮縮短行程與距離
: 流年37歲 41至43歲 最好不要冒險
: 但也要注意車馬安全
謹受教
您所謂的流年是指實歲還是虛歲??
以前就想請教您這個問題
: 目前只是跟著大家學 很想好好練 目前寒星比較喜歡這套拳
: 其實目前只會13 24 64三套拳而已
那很好呀
這三套我都學過，以這三套來說是24式是比較熟，因為是小姐教練教的，所以記得住些
平時常練的是37 99 與陳氏老架
: : 如果不清楚，我們可以討論一下下
: : 但個人認為，我們拉筋一定要注意不要造成運動傷害才行哦
: 目前寒星先以盤腿式將一腿放在欄杆上 俯身拉筋
: 再背對欄杆 以腳背勾注欄杆 仰身拉筋
: 最後再將腿放在欄杆上 抱腿拉筋 再扭腰壓腿
: 先後有三位學姊看寒星土法煉鋼而前來指導 要求放鬆 姿勢正確
: 班長也宣布 近期內將教大家拉筋
太好了
這樣就差不多了
照這樣子練就行了
照這樣子看，您的拉筋大約還少了二個動作
因為您那些動作，好像只有拉到腿的前半部、後半部
但比較少拉到腿的外側與內側
如果要拉外側，可以用下勢的動作去拉，
內側的話，可以適度的做內外擺腿，不用做快的，慢慢做也可以
還有，您那些動作只有拉筋，還要再加上耗腿與溜腿
所謂耗腿就是指每一個拉腿筋的動作，最好要持續四個呼吸長或是15秒以上
很多人喜歡用振動式的壓，其實效果有限
不如一次放鬆慢慢的壓下去，效果反而好些
: : 我要是有這種機會就好了 :-P
: : 可惜，我的自卑感作用的關係
: : 如果是女教練絕不找未婚小姐，因為擔心別人閒言閒語，上次踫上一次別人說閒話
: : 大約半多沒有再到那裡練習
: 只試過這一次 不好意思欺騙學姊 學姊的孩子也相當大了 因為帶領寒星這一梯次
: 相當用心 深受同學愛戴 寒星已老 難再有男女之情 祇是開玩笑而已
嗯! 老師真是有德之人
而當初我會如此是因為，教練是未婚的小姐，而我是已有家室的人
有些老先生老太太，嘴吧不太緊，亂說胡言的話
對未婚小姐的的名聲有影響
所以我為此，就暫時不去那裡練習
: : 我學的那種64式目前因為沒有推廣，再加難度比較高，已少有打
: : 後來就懶得再重新學64式了 :-D
: 寒星不喜歡64式 弄了一大堆步法 好像只是體操而已 對氣的運行似無幫助
: 但既然學了 就練熟練而已
當初他們編這一套，搞了八卦方位的，還硬弄成64式，就是代表八卦有六十四卦的意思
其實太極不用如此
八卦掌才是這樣子搞的
但八卦掌不會那麼複雜
八卦掌是走圓圈，由基本八掌化為64掌，代表八卦化為64卦
最近我有學一點皮毛，覺得不錯哦
因為八卦掌是不停的一直走圈’有年紀的人最好的運動其實是散步
以這方面來說，八卦掌也是不亞於太極拳的健身運動哦
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