前面講的方法也PO出來吧！蠻不錯的哦！
步驟一：用熱水沖淋身體，為了讓身體適應熱水的溫度，必須降子使身體溫度上升。
步驟二：慢慢的浸泡到腰際間，因為突然泡到肩膀會造成身體負擔喔！
步驟三：等適應熱水的溫度後再泡到肩膀，降子約2分鐘，可以的話泡到5分鐘。
步驟四：走出浴缸外休息5分鐘，順便洗澡。
步驟五：再浸泡到肩膀，不習慣的話泡2分鐘，適應的話泡5分鐘左右。
步驟六：再一次休息時間，出浴約5分鐘，完成洗頭、按摩、沖淨身體。
步驟七：再泡進浴缸中約2到5分鐘，應以感到些許疲累，加油！
步驟八：洗完澡休息30分鐘。
在40度的熱水中沐浴20分鐘可消耗200大卡，相對於走1000公尺消耗的熱量、
一小時的有氧健身運動消耗的熱能喔！
如果想早點減輕體重、同時保持健康，在吃飯前洗是很有幫助的喔！
血液到皮膚表層，胃部血液減少，既使空腹也難產生胃液，有效抑制食慾。
會吃宵夜的人不妨在睡前3小時沐浴！
不過也不要在太過空腹的情況下洗，造成身體太大負擔，最好等到晚飯後
1小時才入浴，既使不是為了壓制食慾，也可以提高身體代謝率。
加入沐浴劑的熱水保溫效果更好！乾性皮膚的人最好加入一些保濕效果高的沐浴劑，
和加抹潤膚油，因為很容易就除去肌膚上的油脂，乾性肌膚的人易乾澀緊繃。
不只是為了減肥，對女性手腳冰冷、雙腳浮腫、肩膀僵硬等的毛病也可獲得改善喔！
泡在約43度的熱水中，沖淋起初由腳底、腹部、然後是肩膀，從下往上依序用熱水沖淋。
不適時千萬不要勉強，尤其是高血壓、或其他心血管疾病的患者，最好不要採用此法，
貧血的人也不要勉強泡太久，會頭昏眼花喔！
我每次浸泡時也沒有泡到5分鐘，大概還不習慣吧！雖然如此，洗完真的很舒服耶！
好像泡過溫泉說........我現在想試試一些溫泉劑，應該很棒吧！
用過此方式加溫泉劑沐浴的分享一下經驗吧！*^^*
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飛起來了怎麼可能救命我不要 快說愛我不然我會瘋掉
狂戀你的滋味是全世界最美妙 要從背後緊緊將你擁抱
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