肌力訓練

[chiaero (好想跳舞)]

肌力運動的定義:
以增加肌肉的負重來鍛鍊的訓練方法
如:啞鈴、健身房裡的重量材等，
也可以運用地心引力及自已的體重來鍛鍊
如:伏地挺身

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將我烙印在你記憶深處
證明我曾經活在這個地方…

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