肌肉的重要

[chiaero (好想跳舞)]

當我們活動時
身體中的每一公斤脂肪
每小時只能消耗約一卡的熱量
但是一公斤的肌肉能消耗二十六卡
也就是同樣在運動的人
若肌肉比例多，體脂肪少的話
那麼消耗的熱量就會比其它人多很多喔
大家快點練吧^^

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將我烙印在你記憶深處
證明我曾經活在這個地方…

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