急性期(受傷後24-48時)
對患部進行冰敷及壓迫，而且膝關節屈曲120度
可撐柺杖，不負重或部分負重
在不痛的範圍內，進行被動伸展
在不痛的範圍內，患者做主動、且柔和的關節活動
24小時後、可用抗發炎藥物
亞急性期(受傷後2-5天)
可進行冷療(Cryotherapy)及被動的伸展運動
主動的關節活動度運動
在不痛的範圍內，進行PNF的肌力訓練
高伏特電刺激，熱敷袋，水療法
服用非固醇類的抗發炎藥物(NSAIDs)
在屈曲角度未達90度前，需用柺杖部分負重
完全負重
停止使用柺杖
繼續主動的關節活動度運動
繼續漸進性的阻力訓練
於可忍受的範圍內進行慢跑或踩腳踏車
高伏特電刺激
於第3個星期可照X光，檢查是否有骨化性肌炎的發生
最後階段
關節活動度與健側腳相差10度以內
雙腳必須有相等的肌力及肌耐力
可進行的動做有:慢跑、急停、轉向跑、衝刺....等等
假若恢復的很緩慢，可考慮照骨掃描
若通過功能性測驗，便可進行訓練
運動時，可加保護墊，預防二次傷害
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小noo~~!!
拜託你打電腦牙套不要亂放好不好
很噁心ㄟ
害我摸到了啦~~~!!!!
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