巴掌臉美人養成法
【文/後天美女製造機】
有的人不論怎麼吃，永遠是一個巴掌臉，偏偏有的人一發胖就是從臉蛋開始。你是否為有
著一張「大餅臉」所苦？羨慕那些巴掌臉美人嗎？先別洩氣，你也可以辦得到！
臉兒胖胖不是沒有原因的
臉會變胖或鬆弛和面部肌肉、皮下脂肪、肌膚彈性三者有關。皮下脂肪增多、肌肉機能衰
退、肌膚彈性變差，以上三者都會使得臉部變胖及鬆弛。而紫外線的照射、年齡增加、不
當的生活飲食習慣都會加重這些情況的發生。
巴掌臉養成九大法寶
出門做好防曬：紫外線會破壞膠原蛋白，讓肌膚失去彈性，造成機膚老化及鬆弛。
選用有緊膚作用的保養品。
戒煙：吸煙會破壞維生素C，而維生素C與皮膚的彈性大有關聯喔。
多吃海藻類食物：海藻類食物可以使皮膚健美，平常可以多吃海帶、髮菜、紫菜。
多洗熱水澡：可以加強新陳代謝。
吃飯時多嚼幾下：咀嚼時可以運動到臉部的肌肉，鍛練肌肉機能。
保持精神抖擻與抬頭挺胸的姿勢：常垂頭、面無表情容易使臉部、頸部鬆持呦！
做些簡單的臉部運動：有空時多做些微笑、嘟嘴、鼓起及下凹雙頰的動作，也可以張口發
出、魚、嗚、衣、西、鴉的音，這些動作可以有效的保持臉部肌肉
的張力。
低頭、抬頭、側轉頭：這幾個動作可以消掉頸部脂肪，趕走雙下巴。一開始的活動度如果
太大，容易引起頭暈，所以建議大家在做這些動作時，先慢慢來，
漸增加活動量才是良策。
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