: : 畢竟拮抗作用是生物體的自然機制
: : 發瘋是壓力的反作用嘛~~~ ^O^
印象中拮抗不是指相反的功能而言嗎? (二頭肌與三頭肌?)
壓力的主要來源有五種:
1.超出正常範圍的外在痛苦事件
2.無法控制的事件
3.無法預測的事件
4.超越本身極限的事件
5.內在衝突
壓力的主要反應有:
1.焦慮
2.憤怒與攻擊性
3.冷漠與沮喪
4.認知傷害
壓力對健康的影響:
1.免疫功能降低
2.心因性疾病
3.減少對健康有益的行為或增加對健康不利的行為
4.認知能力受影響
<壓力>是普心期末考的範圍之一
用一整章做專章討論
我的課本會舉很多例子來幫助理解
在<壓力>章中學生期末考的例子就常常被拿來舉例
真是諷刺 我正在唸<壓力> 而這正是我的壓力來源
研究指出 大學生在期考週時免疫功能下降
大學生在期考週常熬夜唸書以致睡眠不足
大學生在期考週常因求快速而以速食之類食物當正餐 ....etc.
每次唸到 就覺得這個作者實在是深入大學生生活啊
不禁汗涔涔而淚潸潸了...
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想要堅強 要先明白軟弱
軟弱 就是恐懼
恐懼 就是擁有重要的東西
擁有重要的東西 就是堅強
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