1.不著地的接球
‧技術要訣 ____________________________________________________
〔正面的接球〕
①接球者要注意投球者使用腰、腕的確實動作，並且要隨時注視著所投出
之球回轉與進行方向。
②面對投出之球的方向，張開手套，腳成直角跨出。
③接球時須在手套之正中央，並發出清脆響聲。若接球時球碰到手套的指
尖或網飾的部位，很容易造成球的空轉而使接球者不易接牢。
④將球投出之選手，必須隨時作接球之準備動作，如此可避免球的漏失，
進而使接球、傳球之間的動作非常迅速。
⑤接球後為了減少球的衝擊，要稍微彎曲手肘，並向胸部收回。
〔左右方向的接球〕
①投出之球偏向左右方時，要儘可能跑到球的正面去接球，兩腿之運動要
迅速敏捷。
②若球偏得太厲害而無法做到用兩手去接球時，必須以單手接球。
③使用單手接球時，不可半途而廢的伸出手套後又縮回，只要確實張開手
套接球即可。
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‧注意事項 ____________________________________________________
①為了完成無缺點的接球及避免危險事情之發生，最好將五根手指全部放
入手套內。
②不要戴著手錶接球。
③對於接球者進行不著地投球時，投球者必須向接球者手套之正確位置傳
球，如此才可使接球者方便接球。
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2.著地的接球
著地接球大致區分為近距離著地接球，中距離著地接球及長距離著地
接球。所謂近距離著地接球，就是球著地後，沒有造成絲毫彈起的空間即
被接住。所謂中距離著地接球就是在球第一次著地後到第二次著地前二分
之一的的距離處把球接住。而長距離著地接球則是在接近第二次著地時接
球。此三種以長距離著地接球最易接，其次為近距離著地接球，最難接的
是滾地球，也就是中距離著地接球。
‧技術要訣 ____________________________________________________
①接近距離著地球時，手套應由下朝上，以防止球落地後彈起而漏失。
②接中距離著地球時，膝蓋要充分著地，採取低姿勢，根據球進行之速度
與高度，使手套朝上或朝下，且接球時的位置要保持身體的正面接球，
若無法以手套接球時，可用身體擋住球。
③接長距離著地球時，眼睛要完全盯住球著地後的進行方向，採取低姿勢
，手套朝下去接球。
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‧注意事項 ____________________________________________________
①接近距離著地球時，對於初學者來說，往往會使手套從上方蓋住彈起之
球，如此會使球在瞬間自手套滑落，應儘量避免此現象之發生。
②接中距離著地球時，對初學者而言，往往不能夠妥當處理著地後的球，
造成上身挺起、身體上抬，球因此而滑落，此種可能性極大，應避免。
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3.滾地球的接球
‧技術要訣 ____________________________________________________
①對於滾地球要採取低的姿勢。
②手套要放在低的位置，隨著接球的地點，由下向上移動去接球。
③兩眼要盯著這個球，直到手套接住為止。
④對於滾地球，必須要迅速且保持身體正面去接球。
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4.高飛球的接球
‧技術要訣 ____________________________________________________
①從守備位置到高飛球落下的地點，須跑最短之距離。
②對於後方的高飛球，可以從左方或右方去接。
③因初學者無法正確掌握住球的落點，往往會跑得相差二、三步，所以要
學習正確的掌握球的落點。
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‧注意事項 ____________________________________________________
①為了正確接住滾地球，對於場地是否凹凸不平或是否有石塊等，在比賽
前應檢查清楚。
②為了正確接住高飛球，對於太陽之位置、風的強度、空中的光線等，在
事前應充分的了解。
③一旦接到滾地球或高飛球，並不表示此動作已結束，而必須把球迅速傳
出，做適當之處置。
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◎投球與接球的練習法 __________________________________________
練習法1 熟悉球與手套（單人練習時）
①習慣使用右手之選手，右手拿球，左手持手套，把球從右手投入左手的
手套中，如此反覆練習，熟悉手套與球。
②把右手所拿的球投在地上，讓球彈起後練習接球。
練習法2 把球投向天空，然後接球（單人練習）
①把球拋向空中，落下後再把球接住。剛開始時使用下手投法把球投高，
然後接住，熟悉後就以上手投法把球越投越高然後接球。
②想要成為投手的選手，把球拋向空中時，手腕左右捻轉，球投出後，手
腕立即縮回恢復原狀，使球造成回轉，練習接這種回轉球。
練習法3 把球投向牆壁，然後接彈回來的球（單人練習）
①以牆壁或障礙物作為目標，把球投出，然後接彈回來的球。投球時要經
常變換方式，使球彈得高些或使球彈往橫方向或彈得低些，再去接球。
②投球時手腕要左右捻轉並立刻縮回，使球造成快速回轉，經常練習去接
彈回來的球。
練習法4 傳球練習（兩人練習）
①兩人交互練習投球與接球，而不做反彈球之練習。開始練習傳球的距離
，女孩子為12公尺、男孩子為14公尺，兩人練習傳球，然後慢慢把距離
拉長。
②兩人交互練習迅速傳接球。一般兩人的間隔為10公尺，當接到球之後馬
上投出，如此反覆練習。
③練習接滾地球。兩個人的間隔一般為10至15公尺，一人投出滾地球，另
一人接球。接到球的選手，必須再把球投給投球者，兩人彼此練習
20至30次投捕滾地球。
①兩人交互練習投球與接球，而不做反彈球之練習。開始練習傳球的距離
，女孩子為12公尺、男孩子為14公尺，兩人練習傳球，然後慢慢把距離
拉長。
②兩人交互練習迅速傳接球。一般兩人的間隔為10公尺，當接到球之後馬
上投出，如此反覆練習。
③練習接滾地球。兩個人的間隔一般為10至15公尺，一人投出滾地球，另
一人接球。接到球的選手，必須再把球投給投球者，兩人彼此練習
20至30次投捕滾地球。
④高飛球的傳球練習。兩人間隔約15公尺，一人投出高飛球，另一人接球
。如果要練習遠距離投球時，兩人之間隔為60至70公尺。
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‧練習注意事項 ________________________________________________
①兩個人練習交互傳球時，時間不宜太短，但也不可太長；因為時間短就
無法獲得投球的基本技術，相反的，若時間過長，由於投球與接球已成
習慣，遇到實際作戰時，就很難做到投捕之正確技巧。
②兩個人交互練習迅速的傳球時，雖然短時間內可得到練習之效果，但兩
人也很容易疲勞，因此不可長時間練習，應適可而止。
③練習接滾地球時，接球者會非常勞累，初學壘球之選手，往往體力不能
持久，練習之次數不宜太多。投滾地球之選手應保持投球之間隔，不可
太密集。
④練習接高飛球之選手很多時，往往會造成接球者互相追撞，因此左右之
間須作一適當調整，而且彼此間要交換信號告知誰來接球。
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讓我擁有一雙翅膀..
能飛進你的心深處..
我不想當一個折翼的天使..
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