在過多的壓力、情緒焦慮與年歲的增長之後，以及不當的飲食習慣、營養素的缺乏與抵抗力衰弱，不到四個月人的皮膚就會有所變化，因此痘子、斑點、皺紋等逐漸生成。而精油是一種抗老化的介質，具有美容美體的功效，能刺激皮膚細胞加速再生與代謝、延緩老化、預防毒素的產生與堆積、消炎殺菌等。例如：玫瑰、薰衣草、百里香、檸檬、迷迭香、天竺葵等有抗老化的作用。
精油也是良好的臉部保養油，我們的臉部肌膚大致可分為四種：中性、乾性偏中性以及油性偏中性，依照其不同膚質選擇不同的精油來調養。正常的中性肌膚可選用甜杏仁油、荷荷芭油等基礎油，調和天竺葵、薰衣草、玫瑰、檸檬等精油使用；乾性偏中性的皮膚可使用杏仁油、小麥胚芽油等基礎油，調和薰衣草、玫瑰、天竺葵、迷迭香等精油使用；油性偏中性的皮膚，可使用杏仁油、葡萄籽油等基礎油，再調和杜松、薰衣草、天竺葵、檸檬、天竺葵、迷迭香、依蘭等精油使用。而問題皮膚，例如容易長白頭粉刺者可使用拂手柑與百里香，調合基礎油後按摩臉部肌膚；容易長
黑頭粉刺者可將一滴薰衣草精油加入一盆熱水中來蒸臉，之後再用一茶匙的蘋果醋加溫水喜臉即可。此外，頸部是身體最先顯現出年齡的部位之一，容易出現起皺的皮膚、缺乏彈性的雙下巴，而且頸部的皮膚相當脆弱，適合使用荷荷芭油、小麥胚芽油來混合玫瑰、天竺葵、檸檬、羅勒等精油。
精油可以滋潤我們的肌膚，使皮膚呈現亮麗光澤，還可以振奮精神。寵愛自己就從沐浴淨身開始做起，泡澡時可將純精油4到6滴倒入水中使用，或者洗完澡後，在乳液中加入精油混合使用。此外，精油也有減肥瘦身與緊實肌膚的功效，使用精油來按摩身體，再配合飲食控制以及運動，身體的皮膚不至於鬆弛、產生妊娠紋。像羅勒、薰衣草、葡萄柚、迷迭香、鼠尾草、百里香等精油有減肥功效，而茴香、葡萄柚、檸檬與杜松等精油還有利尿作用。此外，鼠尾草、百里香、薄荷等精油還有消除體味的作用。
髮質的好壞亦影響一個人的外貌，精油可以刺激髮囊、增加血液循環與氧化作用、促使新頭髮的再生。正常頭髮應該又黑又亮，但一般說來大多髮質太油或太乾、髮尾分岔、蓬散或者是變得越來越稀罕，原因是我們的健康欠佳、營養不良、緊張與壓力以及飲食習慣、護髮產品中的化學藥劑等，導致舊髮脫落和新髮生出的時間延長。正常髮質適用薰衣草、迷迭香、檸檬、天竺葵等精油，乾枯髮質適用薰衣草、迷迭香、天竺葵等精油，油性頭髮適用薰衣草、迷迭香、檸檬、羅勒、鼠尾草、百里香等精油，脆弱髮質適用薰衣草、百里香等精油，治療禿頭的精油有薰衣草、迷迭香、
鼠尾、百里香草等，減少掉髮量則有檸檬、玫瑰、鼠尾草、迷迭香、百里香等，而治療頭皮屑可用迷迭香、檸檬、羅勒、百里香、鼠尾草、薰衣草等精油。再加上正確的飲食習慣、補充維他命B以及減少咖啡、茶、酒之類的刺激物，正確的使用質地溫和的洗髮精與保養品，才能保持髮質的健康與亮麗。
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