Re: 系壘球員打擊影片

[NRS (人間自轉車)]

※ 引述《light51 (月light)》之銘言：
: 如題所說...
: 杰霖學長http://www.youtube.com/watch?v=Ea1buP3yldM
球都太淺了，正常能打的球沒幾個，很難看出哪裡有問題
: 隊長1http://www.youtube.com/watch?v=Fdm_caMK1gg
很明顯有倒棒
: 隊長2http://www.youtube.com/watch?v=GfT9VrCypqE&feature=mfu_in_order&list=UL
倒棒比較不明顯，但是擊球點掌握不太好
: 阿湯1
: http://www.youtube.com/watch?v=oKnmN1uX1-Q&feature=BF&list=ULK1ZMIKSzI7Y&index=4
: 阿湯2
: http://www.youtube.com/watch?v=0cZRO6O-msQ&feature=BF&list=ULK1ZMIKSzI7Y&index=5
揮棒動作算是比較流暢，但從準備擊球的姿勢就明顯看出右肩倒了
肩膀應保持水平做揮擊，右肩往後倒很容易打成鳥飛
: 阿愷1
: http://www.youtube.com/watch?v=8aZipy_0fo8&feature=BF&list=ULK1ZMIKSzI7Y&index=7
: 阿愷2
: http://www.youtube.com/watch?v=_b-L8dZce_0&feature=BF&list=ULK1ZMIKSzI7Y&index=8
用力太少，我不知道是刻意的還是本來就這樣，條件許可下打FREE要用力打
握棒時兩隻手沒有靠攏，球棒也握得太短，除非肌力很差揮不動球棒
不然不應該把球棒握這麼短
跨步不明顯，雖然不跨步也是可以，但個人認為有效的跨步讓身體重心往前一些
可以把擊球距離帶的比較遠，也能夠透過跨步位置微調，打不同位置的球
: 阿隆
: http://www.youtube.com/watch?v=uqNpOk4RoD4&feature=BF&list=ULK1ZMIKSzI7Y&index=9
跨步的動作過大，腳可以不用往後面靠，要這樣做必須有很穩固的下盤跟穩定擊球節奏
目前還是大一，基礎還沒很穩固，建議先不要用這麼大的動作
此外握棒也是太短了些
: 峻浩學長
: http://www.youtube.com/watch?v=x99aEJkaC2w&feature=BF&list=ULK1ZMIKSzI7Y&index=10
握棒太短，況且黑武士是33吋的短球棒，又握短會導致擊球區域更小
倒棒，一樣是右肩往後傾
: 小健學姐
: http://www.youtube.com/watch?v=20hOgF_WSjY&feature=BF&list=ULK1ZMIKSzI7Y&index=11
握棒沒有「鎖」起來，這個用打字很難解釋，就是握住球棒以後
兩手的手腕要往中間靠，有一種擰毛巾的感覺
打擊站姿上，雙腳腳掌應該與好球帶的底線平行，影片中姿勢太外八了
而前腳太過開放，會造成難以用到腰力的缺點，球的飛行強度與距離會受限
: 瑞昌學長1
: http://www.youtube.com/watch?v=IOgIGl5rf6A&feature=BF&list=ULK1ZMIKSzI7Y&index=12
: 瑞昌學長2
: http://www.youtube.com/watch?v=UBhp0P0Mb9s&feature=BF&list=ULK1ZMIKSzI7Y&index=13
握棒也沒鎖住，腳掌外八，站姿太過封閉，球會大量往反方向去
重心一開始就沒留在後面，揮棒以後更前傾
: 小新學長
: http://www.youtube.com/watch?v=eGZRE0niqnc&feature=BF&list=ULK1ZMIKSzI7Y&index=14
握棒沒鎖，站姿還OK，但開始揮棒以後完全沒有重心可言
軸心腳竟然在揮棒時跟著球一起出去，還踩到好球帶裡面去，如果裁判要抓的話
就會被判出局
: 巧虎1
: http://www.youtube.com/watch?v=lUxIRtycUWE&feature=BF&list=ULK1ZMIKSzI7Y&index=15
: 巧虎2
: http://www.youtube.com/watch?v=o3uXsOyiKIc&feature=BF&list=ULK1ZMIKSzI7Y&index=16
揮棒姿勢太過隨便，很明顯看出來就只是想碰球
每次揮棒的動作都不一樣，需要從頭開始慢慢教，然後練空揮到定型
腳掌外八，重心沒留住

我還看到一段阿政的影片，抬腿姿勢確實有小一點
但抬腿姿勢不好，腳跟往後勾造成全身晃動，結果沒有改善
抬腿時只要腿往上舉一點就可以，不需要往後勾，否則這動作又會造成身體不平衡
而且一往後勾，每次踩地位置差異會很大，球棒更難控制到想要的位置
先仔細思考一下我所指出的問題在哪裡，這種姿勢的問題在何時何地都能做改進
姿勢對了，才能把球打好

以上普遍的缺點就是基本的姿勢都沒有定型，導致很多人姿勢原本就有問題
當然接下來就怎麼練都打不好，需要從頭開始矯正姿勢
矯正姿勢是很麻煩的一件事情，要把錯誤的習慣改掉是不容易的
就像要求大學生每天12點之前睡覺，可以在一星期後辦到的人有幾個？

以前我在打擊上是沒做過什麼矯正，上大學前七年的街頭棒球不是打假的
所以從大一開始就能把每一球都打出去，但要打得好還是得到大三以後
可是我經歷過很漫長的守備與傳球姿勢矯正，接滾地的姿勢花了我整個大一的時間才固定
傳球則是更為痛苦煎熬，剛入學的我已經忘記怎麼上傳，只會側傳還非常不穩定
大二我轉戰外野，一定得用上傳才行，於是我花了一年時間
還獨自對牆壁做過傳一千球的特訓，終於學回來怎麼上傳，可是依然常常不自覺側傳
等到我很自然能使用上傳時，已經是研究所的事情

即使這麼努力矯正自己姿勢的我，也花上三四年的時間才終於能完全擺脫舊姿勢的陰影
雖然這是累積了八年的舊習慣，你們還沒有錯得這麼久
但矯正姿勢真的不容易，所以一定要在成為深不可拔的習慣前改掉
否則將來只會愈來愈難改正，基礎的東西不改正，進步非常有限

現在改已經來不及應付史學盃，所以要把眼光放到明年，明年一定要改好
離比賽剩不到一星期，先把自己的狀況保持好一點就行
最後還有一個與打者本身無關的問題，FREE的時候投手的好球實在太少
這樣子根本無法有效訓練打擊，投手請「務必」餵出八成的好球率
球可以投平一點，投不進去的時候丟到飛機再掉下來都沒用，請正視這個問題

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「如果能將球打向中外野，我隨時都能擊出安打」
                                               -----鈴木一朗

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◆ From: 118.169.46.19
推 hsieh79:推~學長 感謝學長的指教
推 mixmixmix45:推
推 jainlin47:哈哈 ，教練 我有倒棒ㄋㄟ=  =...........
→ NRS:問題是影片中有正常揮棒嗎？我看到的都是硬揮壞球
推 meru310202:對不起我錯了...我沒餵好球
推 happylogic77:被發現我需要從頭開始教...我還在練投被拉去打擊的XD
推 wuwang806:謝謝學長~我會留心修正的
推 xcv591:推 感謝學長
推 DKKAI:謝謝學長!小細節都有注意到了耶!!