推 xinlovelai:劉阿德推一個 08/05 17:34
→ yedda1437:體育館內沒有監視器... 08/05 19:54
~(￣▽￣)~(＿△＿)~(￣▽￣)~TKU_Talk淡江脫殼情報~(＿△＿)~(￣▽￣)~(＿△＿)~
學門 －日間部大一男、女體育興趣
科目名稱 －重量訓練
老師姓名 －劉宗德
推薦指數 － ★★★★☆
評分標準 －平時成績－40％ 期末考－60％
想對板友說的話－
老師上課會先點名，這時就會先看你有沒有帶毛巾和穿適合運動
的衣服（牛仔褲NG），前者好像會加分而後者扣分。
每次上課老師會先花一些時間帶熱身，然後教幾個部位要怎麼用
啞鈴和器材訓練（不會太多），這就是期末考要考的。
期末考會抽考五個部位，不用背肌群的名稱，只要比出來即可。
有可能是隨手指一台器材問你那是訓練哪個部位的，然後請你實際
做五下（姿勢不對也會扣分），或是他指一個部位，然後你自己去
找器材或啞鈴來做。（找錯就不行啦）
考試遲到的話會被排到全部人的最後去考喔，要特別注意...先考完
的就可以先走。
老師說不要以為上課上到一半落跑看不出來，因為門口有監視器...
我不知道是真的假的XD
每次上課會提早10~20分鐘下課，加上前面的熱身和講解，實際運動
的時間大概是1小時多左右吧（沒特別去記）講解完後就隨意運動囉。
我們那時選這堂課的女生還不少，不過幾乎都在用跑步機滑步機等等
，真的在用器材或啞鈴練的比較少...所以不用擔心人太多輪不到
你用器材XD（比較熱門的是要稍微等一下...）
題外話，這位老師不會讓其他沒修這堂課的人在上課時使用重訓室，
因為有碰過直接請人出去的狀況......真的要的話就乖乖一起做熱
身吧。
對了，如果是想要知道特定運動（像是系籃系排的同學）要練哪部
位的肌肉＆要怎麼練，也可以問老師。
分數的話，原PO期末考100，總分94...
中間有被扣過幾次（穿牛仔褲）和加過分（帶毛巾）的樣子
給各位做個參考...
以上，不知道該怎麼給推薦指數，所以就給了四顆半...
因為我上得很愉快，也覺得有學到東西XD
有不同意見的同學也歡迎補充指教 :)
（雖然不知道他之後會不會繼續開重訓，但還是趁有記憶時po一下）
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