如何把拍子握好
羽球的握拍正確與否，是您日後球技進步快慢的關鍵。
如果您打羽球多年，一直覺得沒什麼進步，請您特別注意以下訊息。
要將一位毫無球感與比賽戰術觀念的朋友，訓練到各種基本動作完備、
步伐熟練，具有球路變化並調動對方防守位置等比賽觀念,是一個非常艱辛
而漫長的過程。 第一年，大約可以將各種基本球路初步訓練完畢，若要要
求到動作熟練、控球準確，則需兩年左右。 實因看過太多初學者因為
握拍方法的錯誤，致使那麼久來進步一直有限，無法更上層樓。
握拍一旦錯誤，先是妨礙手腕的擊球動作，連帶影響手臂揮拍的流暢性，
最後造成全身動作的不協調，甚至造成運動傷害，如果您在練習某種擊球動作
之後，覺得身體某部位產生痛楚（非指肌肉疲勞），通常就是您的握拍不正確
所造成的。
那麼如何才是正確的握拍法，在此捨卻一般羽球書籍的文字描述。 請您試著
回想自己拿菜刀切菜或切水果的經驗。 此時，您的手腕通常會稍微高於手掌的
位置，大拇指會向前伸出，食指扣住握柄，以方便控制刀刃的運作，這就是正確
位置，大拇指會向前伸出，食指扣住握柄，以方便控制刀刃的運作，這就是正確
的握拍法。
拿起羽球拍，假裝它是一把菜刀，依照前述要領輕輕握住球拍，此時拍面應
該是垂直於地面，如同切菜時刀刃朝下一般，切忌像小孩拿玩具寶劍般的握住
球拍( 依本人多年觀察，羽球初學者在握球拍，十個有九個就像是在拿寶劍，這
是羽球握拍比較不人性的地方 ) 初學者或是兒童，建議握住握把的後半段，待
擊球動作正確，熟悉手腕的控制後，再改握握把的中段或前段，尤其是只打
雙打的球友。
在身體面對球場時，以正確的握拍法舉拍，應該是拍框朝前，即刀刃朝前。
很多同學反映說，這樣如何能把球打出去？關於這點，請您在擊球時，手腕稍微
往外轉，即掌心稍微向外翻。對初學者而言，這不是一個容易的動作，請您務必多
加練習，習慣這樣的擊球方式.
轉錄自無限風雲的羽球版........
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