來試試三口組減肥法 刊登日期：09/20-20:52
什麼是三口組減肥法？如何利用它來幫自己減肥成功？
據減肥成功者表示以此法在一週減去了6公斤，妳是否對這方法更好奇了呢？
很多人減肥失敗的原因多是因為三餐沒有定時定量所致，
最常見的就是節食渡三餐，這個方法在短時間之內雖然可以瘦下2~3公斤，
但一旦停止節食，沒多久體重就會增加，反而容易越減越肥。
三口組減肥法就是利用飲食觀念做為導向，不論飲食的內容如何，
掌握主食三口的原則：”飯、麵只吃三口(不可以不吃)，青菜多吃”
固定三餐要「定時少量、有澱粉」，自然會將自己的身體對飲食慾望的生理時鐘，
調整到只要吃少量就會飽，不會再暴飲暴食。
飲食的生理時鐘調整初期，多數人由於無法克制美食的誘惑，需求助醫師輔助，
經過1~2個月的飲食調整，身體自然的對飲食需求量減少，
待飲食的生理時鐘調整到正常運作狀態，就不會再復胖，自然就能輕鬆享瘦了。
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