1.預備式，起式
2.左棚
3.攬雀尾（棚捋擠按）
4.單鞭
5.提手上式
6.靠
7.白鶴亮翅
8.摟膝拗步
9.手揮琵琶
10.摟膝拗步
11.搬攔搥
12.如封似閉
13.十字手
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14.抱虎歸山
15.斜單鞭
16.肘底搥
17.倒攆猴
18.斜飛
19.雲手
20.單鞭下式
21.右、左金雞獨立
22.右、左分腿
23.轉身蹬腿
24.左右摟膝拗步
25.進步栽搥
26.上步攬雀尾（棚捋擠按）
27.單鞭
28.玉女穿梭
29.攬雀尾（棚捋擠按）
30.單鞭下式
31.上步七星
32.退步跨虎
33.轉身擺蓮
34.彎弓射虎
35.轉身搬攔搥
36.如封似閉
37.十字手合太極
PS:
1.捋，音：ㄌㄩˇ（lyu3）
2.有錯別字請提醒
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