推 evafuture:如果找減肥門診會不會比較好?畢竟減肥要飲食運動雙管齊 07/03 11:04
→ evafuture:下,另外體重重的話,錯誤的運動會傷膝蓋喔~ 07/03 11:04
→ llh117:這兩家不建議,因為女性為主的拳擊有氧,通常強度會調弱一點 07/03 11:09
→ llh117:真的這樣重了,也不建議跑跑跳跳,固定式腳踏車或走路比較好 07/03 11:11
→ Giashow:破百先踩飛輪或游泳比較不傷膝蓋 07/03 11:12
推 tyyi:佳儷 打電話預約 可以試上 07/03 11:13
推 tyyi:老師的教法 上的習慣比較重要 07/03 11:18
推 ocbf:正在減肥+1，建議先改善生活品質，游泳.快走.飛輪.或重訓較好 07/03 11:28
→ ocbf:肌肉還沒長好就要撐住快破百的身體運動，真的會受傷 07/03 11:30
推 simbr:想報 +1 07/03 11:53
→ simulator321:這樣阿 那我選擇健身房踩飛輪跟游泳好了 謝謝各位 07/03 12:13
推 nba9999:佳儷大店禮拜四的課 連平時有運動的去都會喘 07/03 12:22
→ nba9999:大里店 曾跳過半年多看一對學員變瘦 只有我變胖(遮臉 07/03 12:23
→ nba9999:有卡的話 一堂課也才花80元左右 07/03 12:24
推 tyyi:同意樓上的 常常上 但還是會累 07/03 13:38
推 orangekitty:先從三餐正常，飲食健康開始，建議先從低度的瑜迦 07/03 13:54
→ orangekitty:低度的有氧，例如佳儷的POWER曲線開始，等腳有力，再 07/03 13:55
→ orangekitty:循序漸進這樣比較不會受傷 07/03 13:56
推 nba9999:power曲線→power gogo→超級拳擊有氧power combat 07/03 14:01
推 sandiato:Fitness版可以去逛逛 07/03 15:01
推 funnyway:參加救國團的課程先試試看 又很便宜~~ 07/03 16:20
推 beuige:可以上救國團！推薦馬克老師的高沖擊有氧和飛輪！ 07/03 17:20