[新聞] 後甲國中倡跑 操場180圈換嘉獎

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【聯合報╱記者鄭惠仁／台南報導】     2014.10.17 10:22 am


「你今天有跑步嗎？」這是台南市後甲國中學生近日最夯的問候語，學校結合教育部

SH150（一周運動150分鐘）、超額比序加分，設計體適能增能活動，鼓勵學生每天上、下

午跑步，每天都吸引4、500名學生參加。因為可加分而形成跑步風氣，成為12年國教的特

殊現象，但也讓學生更健康了。


台南市12年國教把體適能、服務學習、獎懲都列入超額比序單項計分，不少學生想盡辦法

要拿高分，以利申請到明星高中。學校也面臨家長的壓力，苦思如何讓學生在各個項目都

能拿高分。


教育部正在推SH150一周運動150分鐘計畫，後甲國中這學期起設計體適能增能活動，鼓勵

學生每天上午上課前20分鐘、下午放學後40分鐘跑步，每次以5圈1500公尺為限，只要累

積跑操場180圈就記嘉獎1支，但1學期不能超過5支。


為了防止學生作弊，還設計防弊辦法，由學生擔任志工監督、畫卡，而擔任志工的學生也

獲得服務學習時數。


體育組長鄭安芬表示，剛推出時學生都認為180圈太多，要求減少，不過開學1個多月來，

許多學生跑出興趣與體力，還說「原來跑1500公尺滿輕鬆的」，有的學生還希望能在每節

下課都跑步。現在每天上、下午都分別吸引4、500名學生參加，放學後還有家長也加入，

陪孩子一起跑步，形成跑步風氣。


「用快走的也可以」，學務主任張鵬程說，跑步、快走都能增強身體柔軟度、心肺能力與

肌耐力，有助於在體適能測驗時拿到高分。


老師也發現，推動跑步運動後，午餐時學生胃口變好，有些學生明顯長高了；學生紛紛反

映，「適度跑步，上課時精神更好了。」校長李耀斌說，這是意想不到的收穫，將繼續推

動。


http://udn.com/NEWS/DOMESTIC/DOM1/9004782.shtml

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推 kaiwithbox: 健康跑步滿好的，不要只懂讀書
推 bule1212: 讚
推 mirrorhide: 推養成運動習慣！
推 ym11322: 跑太多老了問題就出現
推 mirrorhide: 所以也有推快走～體重比較重的先快走減肥會比較理想~
→ chenyanjhong: 耀斌竟然變校長了!!
推 chisestar: 咬冰好像當校長有段時間了～
推 joalin76: 阿鵬變學務主任了！！
→ encnt: 母校推 耀斌是從鍾校長走了後就接嗎 好像有一段了
推 forestmoon: 膝蓋會提早報廢
推 oFisho: 不跑步才會報廢！適當運動很健康！
推 flattire: 咬冰之前在安順當校長  去年才回後甲的
推 huayi: 不適當運動才等著老了坐輪椅吧！
推 cyp001: 說跑步會傷膝蓋的 不如整天躺著好了 最健康了
推 charmingc: 那些跑馬拉松的可能都是人造人....
→ amax: 宅宅機機不要亂用 會越磨越細  這種事我不怕 我來就好
推 tinging84100: 鵬程當學務主任感覺不太適合欸
噓 ontherun3325: 才嘉獎喔 好歹也來支大功
推 aa08175: 是說國中記嘉獎/功有用嗎？
推 mirrorhide: 加減有用~這種獎勵法有努力有希望~很適合養運動習慣~
→ rayven: 傷膝蓋的情況有二：1、體重過重 2、地面過硬（水泥地NG，
→ rayven: 柏油路面也不太好，PU跑道最佳
推 b852258: 一天跑1500膝蓋就報廢也太脆弱= =
→ rayven: 最適合又安全的是快走
推 kunchhung: 阿猴還在嗎？
推 QkooQ: 還不錯的鼓勵
→ norman1826: pu並沒有好，最討厭到處都是pu
推 yuwei722: 樓上可以去南一中，已經鋪新的跑道，非pu，好像是什麼
→ yuwei722: 塑膠跑道
推 playlist: 鵬程當學務主任?!