推 jwchao:鐵人推、台東推 05/06 23:05
推 cyhmaw:游不玩~哭哭 05/07 12:37
推 aliver:活水湖優養化了~ 唉! 05/07 14:03
http://www.wretch.cc/blog/landscape/20915099 圖文並茂參賽過程XD
2010台東活水湖113km鐵人三項 (2010 TAITUNG FLOWING LAKE 113km
INTERNATIONAL TRIATHLON)
51勞動節，我在台東天氣晴，順利完成台東活水湖113km鐵人三項。個人累
計完成2場100km以上的鐵人三項挑戰....
去年2009臺東123km國際鐵人三項，完成了首場半程超級鐵人三項比賽
，是個不錯的比賽回憶。今年WMX也想要參加本場賽事，所以就約好一起開
車下去台東參賽。
不過在賽前一個月的慢跑之後，覺得右小腿比目魚肌深層處會痛，所以
就停止慢跑...
加上筆者用登山車比賽，賽前只騎過2次風櫃嘴，更別提向來很弱的游
泳.....。這次的練習量相當少，賽前只希望小腿的痛能趕快好，順利完成
挑戰。
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4.30(Fri.)
請假，在台北是陰雨的天氣。
一早WMX來我家，我開車出發，一起前往台東。中午到花蓮朋友家，此
時出了大太陽，天氣好，在朋友家用餐。
下午繼續趕路前往台東，於瑞穗那改走193線道，因為2008年3月單車環
島時，在這拍到美麗的照片，希望再次拍攝，可惜未發現當時取景的點。之
後左轉台30線，經玉長隧道。因為當時單車環島，也特地騎上來，不過那時
陰天，從台東端的隧道口無法看到海景，所以這次想再拍一次，可惜又是陰
陰的天氣，無法拍到海景。
到台東先前往報到，之後在市區用餐、賽前準備，提早入眠。
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5.1(Sat.)
0730比賽開始。不過在下水前，發現了活水湖的水位似乎變低了，不知
道是不是和缺水有關？
而下水之後，水底視線不好，跟以往可見底的活水湖不一樣，水的濁度
大概跟日月潭差不多。
湖水優養化、變濁、水底視線差，對於筆者的影響很大，因為筆者只會
游得慢的自由式，水性也不好。以往喜愛台東的鐵人三項比賽，正是因為乾
淨的活水湖，讓筆者不必抬頭，在水底就能看到浮球前進，也可以提早避開
會踹人的蛙腳。
現在湖水優養化，感覺游起來很沒方向感，因次無法很順地游自由式，
而且每次抬頭辨識方向，都會增加阻力，加上去程又是逆光，難以辨識方向
。游到折返點浮站，停下除掉蛙鏡的水氣，問一下救生員，還好不是墊底XD
。
回程因為右邊是水岸，換氣時就能辨識方向，想說可以順利游了。可是
，不久竟然遇到一位游自由式但是一直游S型的大哥，還2度跟我相撞，而我
的自由式又不快，無法超越，使得原本應該比較好游的回程，竟然還要不斷
抬頭看那位大哥游到了我的左邊還是右邊，以免又跟我相撞XD。
上岸時，好像是倒數第5個吧，也跟那位游S型的大哥開玩笑的說，您大
概游超過2km吧XD。而1.9km 的游泳，官方計時的游泳時間1小時17分多，比
去年123km 游2.2km 還要久.......游泳的時間，平均比其他選手多了快半
小時...
接下來是90km 的單車部份。因為筆者騎登山車(Giant Yukon換光頭胎)
，在這平路為主的賽事，完全沒優勢。所以筆者帶著相機，邊騎邊拍。台11
線沿途風景不錯，有山有海、有杉原灣、有椰子樹，還有牛...，天氣也很
棒，要不是顧慮到比賽的流暢度，應該會在很多點停下來一直拍照吧。當其
他選手都在努力地騎單車衝刺，全場大概也只有筆者會邊騎邊拍XD....
不過因為是在動態中取景，構圖、對焦不容易，因此滿意的照片不多。
有山有海、有椰子樹，有草原、有牛的風景
本開發案受到環保團體反對，因為其中很多不法，且龐大的建築量體破壞了
美麗的杉原灣海岸線...
騎完一半的路程，到了第2趟前段，因為逆風、補給不足、練習量不夠
，大腿肌肉開始有力不從心的感覺，所以在最後的折返點，下車吃香蕉，還
跟工作人員合照XD..
141.5km折返點
中華大橋折返點
補充了食物，與工作人員拍照，果然好多了。而騎登山車的筆者，全程
竟然能超越2-3位公路車選手XD..
騎完單車，比賽時間也將近5小時。
都蘭派出所，有提供單車旅行者住宿
與前2年的台東之美鐵人三項一樣，天氣相當好，這也意味著是有陽光
的炎熱天氣，雖然筆者在有陽光藍天的日子，心情就特別棒，但是這種天氣
對路跑來說是不利的。
想起去年臺東123KM鐵人三項的21km路跑，狀況還算不差，除了補給站
停下喝水吃東西外，都能穩穩的向前跑，雖然配速慢，但是還超過了40幾位
選手。
而這次狀況就沒這麼好了。除了賽前一個月幾乎沒跑，開始跑步時，大
腿覺得快要抽筋，這是自從2008統一盃鐵人三項之後，再次有快要抽筋的感
覺，還好跑了一段後就沒事。
天氣炎熱，加上受到很多選手都用走得影響，更重要的是，這次沒有特
別強烈的拼勁，所以幾次都乾脆停下用走得，甚至走了快1km。因此本場路
跑部份的走路距離，大概是筆者參賽以來，最長的一次。因此原本還想說可
以在7小時半內完成，少了拼勁，路跑花了2小時49分多，比去年臺東123KM
鐵人三項的21km路跑慢了快半小時，還好右小腿未感到疼痛。
最後以7小時49分多完賽。
晚上選手之夜的菜色，以它的價位，被不少選手批評..
其他照片
http://www.wretch.cc/album/album.php?id=landscape&book=196
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後記：
最後完成比賽，累積完成了2場100km 以上的鐵人三項。
可惜，活水湖不在「活水」，希望這只是短暫的優養化，期待她早點恢
復以往清澈見底的模樣，這樣才能優遊自在的享受游泳的樂趣。
另外預定10月舉辦的226km 超級鐵人三項，以目前筆者平時的練習量、
騎乘登山車、馬拉松經驗，都還不足。
筆者半馬最快約1小時55分，但是即使狀況還算不差的臺東123KM鐵人三
項21km路跑，也要2小時20分，平均快7分鐘才跑1km，而筆者唯二的馬拉松
經驗，最快也要4小時29分多，因此可以想像參加226，最後的馬拉松一定超
過5.5小時。
所以，要參加226km 超級鐵人三項，還真是一場極大的「挑戰」....
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山岳攝影 景觀 建築 紀錄台灣 結婚 鐵人三項(游泳自行車慢跑)
Mountain Landscape Architecture the record of Taiwan Marriage Triathlon
http://www.wretch.cc/album/landscape
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