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新聞原文↓
2005.04.22 中國時報健康小百科
叱?球場 慎防跳躍膝韓偉（新光醫院骨科運動醫學中心主任）
跳躍膝又被稱為「髕骨肌腱發炎」，是指髕骨肌腱，即膝前方下
端的肌腱在慢性壓力或超出負荷下所受到的損傷；多是經由用力跳躍
或是反覆彈跳造成此傷害。
跳躍膝的病患多抱怨膝蓋前方靠近髕骨下緣的周圍疼痛，在跳躍
或蹲低時會加劇疼痛。一開始的疼痛通常是慢慢產生，隨著跳躍的頻
率增加或無法適當休息，而產生明顯的疼痛。一旦發生跳躍膝，就會
影響需要跳躍的運動，下肢動作也會因疼痛而導致動作僵硬，進而影
響動作表現。
這種問題多發生在運動員身上，在籃球場上十分常見。常可看
見球員膝蓋下方有一圈白色的貼紮，作用就是要減輕髕骨肌腱承受彈
跳的壓力。通常這種運動傷害首先僅做保守治療，且大多能提供初期
很好的療效。除了服用一般的消炎止痛藥外，適當的休息、物理治療
、柔軟度和肌力的訓練、修改訓練模式都是需要相互配合的治療。
若經過保守治療仍無法改善，且經醫師診斷評估須開刀者，多是
接受關節鏡手術，作用在減低髕骨肌腱的壓力。目前國外研究指出，
利用關節鏡切除髕骨下緣尖端5毫米來減少肌腱的壓力，效果顯著，
且短期內不易復發。
熱愛運動者必須經常面對突如其來的運動傷害，所以尋求正規的
診斷和治療是十分重要的。跳躍膝一開始並非嚴重的運動傷害，只要
適當處理都能明顯改善。因此，當發現身體有病痛，無法在運動場上
盡情發揮時，要盡快尋求醫師的診斷和治療。
（本專欄與中廣新聞網合作於今日同步播出）
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