推 forcetim:推常常用雙腳代替其他交通工具~ 10/04 18:56
推 KUNI0202:我之前有一段時間這樣做--->一個月瘦三公斤,好快 10/04 19:08
※ 引述《blackbb (white cat)》之銘言：
: 如圖:
: http://www.wretch.cc/album;album.php?id=zoe0405&book=14
: 我最近真的大胖了不少
: 我身高176但是體重卻有72kg(胖子…><)
: 不知道是不是因為成了上班族的關係，
: 每天都坐在辦公室裡，
: 體重就不知不覺的增加了~~~><(以前雖然也是6開頭，但是也沒胖到這麼誇張!!破7了!!)
: 最近想要積極減肥，
: 因為長的高又胖的話，
: 看起來真的會很大支…
: 請大家提供我一些減肥的秘訣吧~~!!!!!
: 感激不盡丫!!!!
妳看起來不胖呀^^
不過如果還是想再瘦一點的話,
注意控制飲食就好,
尤其是嚴格要求自己晚上六點之後不可以進食等等,
早上吃到七成飽足感,
中午晚餐都半飽,
常常用雙腳代替其他交通工具--->一下子就會瘦低.
上述方式得認真的,心無旁鶩的確確實實的去實行唷!
請多多注意一點就是,
很多人這樣子作還是會失敗是因為,
常常給自己找藉口,
比如晚上太餓了(通常是嘴饞)--->吃一點水果
或是喝點有的沒的.
或是偶爾想多吃一點,
而這就是失敗的主因之一.
加油嚕^^
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◆ From: 59.121.14.15
※ 編輯: KUNI0202 來自: 59.121.14.15 (10/04 18:46)