Re: [討論] 誠徵高版姊姊妹妹瘦身良方

[kumian (沉重的季節..悲傷)]

※ 引述《diamondroad (Summer time)》之銘言：
: 如同標題這般清楚的訴求,加上夏天是個殘酷的季節,
: 或許有的姊姊妹妹們就是天生飄逸瘦子一個~
: but!!健康有線條的體態是大家所追求的,(應該是.....吧?)
: 小女子想請問大家有沒有瘦身的好辦法,
: 或是有人成功地跟肥肉壞朋友say goodbye~也非常歡迎來分享血淚史
: oh yea~希望大家熱烈回應~~~^____________^    謝謝(下臺一鞠躬)

我來分享血淚史了，首先呢  減肥最需要的是動力
還有一件讓你在誘惑中，撐住你不破戒的理由

(我就是被前女友甩，鐵了心要改頭換面這個理由
還想要交個新女友，結果事情不是笨蛋想那樣簡單的阿宅實例)

好啦，當你找到那件事情的時候，就要把那件事情銘記在心
關鍵的誘惑時刻，能不能HO住就看這一刻了
好的事情讓你上天堂，壞的事情讓你住套房!!!

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心理建設完之後呢，當然就要找一些小撇步啦
"細嚼慢嚥" "細嚼慢嚥" "細嚼慢嚥"!!!!
當你吃東西一慢，用餐的時間拉長，你的大腦就會欺騙你
你已經吃很多了，不餓啦!!!
(我看有有鄉民逼自己咬個20下一口 我覺得太痛苦，
我只做到，不管跟誰吃飯，多少人吃飯，我都最後一個吃完)

早餐猛起來吃，午餐隨便吃，晚餐能少吃就少吃
這大家都知道的吧，關於要吃啥　兩個減肥版也說很多了

熱量算一算會輕鬆很多啦，有人吃葡萄柚吃到飽，都瘦了一大圈
所以要不要餓，見仁見智啦，也有那種不餓又能瘦的方式
只是那些食物都不好吃而已。。。

我是晚上餓的時候，就狂跑去運動，讓腎上腺素欺騙自己
體溫高，又缺水份，就不會有食慾啦。。。
睡前是最難熬的一段時間，會餓到讓你翻來覆去想一棒打暈自己

但是只要你睡著，隔天那種感覺就不見了，你還可以開心的去量量體重
保證你會一整天好心情，更有動力繼續減肥下去

萬事起頭難，我覺得第一個月是最難熬的吧，通常熬過第一個禮拜
看到體重計有點成效，都會繼續下去的！！！
找網友一起監督努力也是很棒的方法，畢竟破戒會被虧
有壓力才會有成效。

賺完Ｐ幣後～還可以騙騙人氣！！！有圖有真相

http://www.wretch.cc/album/show.php?i=kumian&b=4&f=1535264951&p=3

114=>87  不過最近復胖了快五公斤

我又要開始過虐待自己的生活啦，有溫馨的高版版眾要一起減肥的嗎?_?


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 59.127.14.123
推 iccviea:話說…被女友甩後的二周內…我瘦了五公斤……
推 forcetim:(驚) 看到王建民 XDDD
推 wind520: (驚) 六師弟 !! 瘦好多唷 真厲害
→ hsingting:為什麼這個網頁有毒 @@
推 pigusister:挖賽  好炫
推 lingray:我只要回復退伍前的運動量 保證狂瘦 但是沒人陪我跑步 囧
推 kumian:無名會有毒= =???
推 idn388:  (驚) 好猛 ! 細嚼慢嚥很管用.....