Re: [疑惑] 睡不好

[faiee (這一刻˙透明)]

去買一罐白蘭氏五味子芝麻碇來吃吃看吧

是健康食品

我跟妳一樣有這樣的困擾很多年了

以前  不管起得再早  工作再累  晚上還是會有很難睡著的時候

或是睡得再多  也覺得很累  好像沒睡一樣

不過  最近開始吃這個之後
(他上面的說明一天吃四顆,但很忙都會忘了吃,所以我都晚餐飯後馬上吃2顆
 要記得唷!!要在飯後半小時內吃完!!才會發揮效用!!)

都會睡得很沉  晚上11點以前就會想去睡覺了(如果妳也是會早起工作或是上班的人)

還有  晚餐不要太晚吃  依照中醫的理論  超過晚上8點以後吃的  都叫做宵夜

這時肝的負擔會加重  就會變得更疲憊

加上如果壓力過大  導致睡眠不好  這時肝又更辛苦了

我是建議可以去看中醫師或是像我去買健康食品  調整睡眠和身體體質

還有  "重點"  吃了之後  要強迫自己  不管睡不睡得著  11點前一定上床睡覺

大概一個禮拜妳的身體就能習慣這個時間  而且妳也會睡得比較舒服唷  ^^

以上  健康講座時間  看完說不定也睡著了  Orz

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如果將字母 A 到 Z 分別編上 1 到 26 的分數，(A=1,B=2...,Z=26)
你的知識(KNOWLEDGE)得到 96 分(11+14+15+23+12+5+4+7+5=96)
你的努力(HARDWORK)也只得到 98 分(8+1+18+4+23+15+18+11=98)
你的態度(ATTITUDE)才是左右你生命的全部(1+20+20+9+20+21+4+5=100)

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◆ From: 125.228.96.106
推 joegypt:斐伊一定就是要推一下~~~~~我是害羞小路人~~
推 faiee:呵呵~~小米很閃耀的ㄋㄟ~~怎麼會是害羞小路人 Orz
推 joegypt:我一點都不閃耀阿~~~真的真的我發誓
→ joegypt:大家知道的只是joegypt~~可是沒人知道我是誰ㄚ^^
推 faiee:沒人知道妳是誰~~不會啦~~小米不是也都會去參加板聚嘛!?
→ faiee:覺得板上很多人都跟妳很熟ㄋㄟ~~^^
推 joegypt:有嗎有嗎???斐伊不要被騙了~~很多人都是被推文騙阿什麼的
推 tsou:小米是誰阿?