→ ilanese:註明一下：「感覺」不代表「實際」！ 04/09 10:29
使用「逆腹式呼吸法」，吸氣時腹部凹進，反之吐氣時腹部凸起。
在吸氣時，腹部凹進的方式，在「感覺上」真息是沿著督脈而上，有如一般道家運
行小周天所說「進陽火」。
在吐氣時，腹部凸起的方式，在「感覺上」真息是沿著任脈而下，有如一般道家運
行小周天所說「退陰符」。
不過那是呼吸法與練小周天的關係，和通不通氣脈又是另一回事了。
註：【進陽火退陰符】
內丹術語。指坐功時，體內的氣〝自尾閭升上泥丸，乃在背脊一路，名為進陽火，
自泥丸降下氣海，乃在胸前一路，名為退陰符。以升為進，以降為退。又凡後升之
時，身中自覺熱氣蒸騰，乃至前降之時，則熱氣漸歸冷靜。此以熱氣盛為進陽火，
熱氣平為退陰符〞（陳攖寧：《孫不二女功內丹次第詩注》）。
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