→ zeroking0519:魚與熊掌不可兼得 10/16 17:42
推 snow163:看來只好少吃點美食多運動嚕 10/16 18:15
推 strawberryjo:我最近也胃破洞....動不動就好餓喔T^T 10/16 18:20
→ cf357:我也想知道.. Q_Q 雖然有運動 但 沒控制飲食 體重一樣..> < 10/16 20:56
推 kelovechung:因為我愛游泳所以從去年六月到現在每天都用游泳來控制 10/16 21:29
→ kelovechung:剛開始的半年多左右有控制飲食可是後半年就不管了= = 10/16 21:29
→ zerog:秋天吃肥肥 10/16 21:32
推 pdbgfu0:我也想知道..... 10/16 22:23
推 shawnm80:陪我運動阿XD... 10/16 22:25
→ logisticQ:想吃什麼就吃什麼@@~餓肚子會不開心兼睡不著.. 10/16 22:40
→ logisticQ:習慣晚餐後兩、三個小時吃水果，睡前喝牛奶或米漿~ 10/16 22:42
推 yufc:每樣都吃一點點嚐味道就好,其它的給別人吃~運動也是有幫助的 10/16 22:43
推 oiio0971:推樓上，給別人胖就好XD 餓了才吃 吃不過八分飽 10/16 23:07
推 vina22520:運動～我自己也是從小胖到大 瘦了26公斤 10/16 23:42
推 fin1989:我是一看到體重有上升就會警惕了，每天都要量體重比較好XD 10/16 23:47
推 fardola:我量了體重後就自動催眠自己體重計有病...自欺欺人 10/17 00:08
→ james00635:樓上的推文好好笑XD 10/17 00:16
推 bluestyle123:不用減了 10/17 00:24
→ yushei:我也會一直跟自己說體重計不準 很愛一直重量 10/17 00:27
推 nightangel:晚上睡前踩空中腳踏車500下，持續快要一年了，有用! 10/17 01:46
→ nightangel:戒不掉甜點，不過只要吃了甜食，正餐的量就會減少。 10/17 01:48
推 mibro:用超大的運動量解決就好啦 健康減肥又不餓肚子 最簡單就是 10/17 08:10
→ mibro:去跑步 加上一點點飲食控制 保證體重快速下降 10/17 08:11
推 joky5101:我上完一次廁所就量一次~ @@ 10/17 11:17
推 betty0422:買台X-bike每天騎 從此吃什麼美食都不怕XD 10/17 18:08
推 godordog:秋冬沒活動 真的會肥..... 10/17 19:44
推 larcon:多吃青菜不要常吃肉是我的方法@@，我覺得體重跟遺傳有關係 10/17 20:34
推 mark0405:多運動吧= =a 10/17 20:35
推 ping0519:可以吃 但是量自己拿捏好 10/17 20:48
推 CoCaCoLaZero:運動+1 10/17 23:43
推 dannil:我體重計都快採壞了，還是努力吃>///< 10/18 00:49
推 justlink:提供原po一個好方法！ 讓自己的荷包減肥，就會瘦了 10/18 01:09
推 kosmee:推樓上！就先讓荷包減肥吧XD 10/18 01:43
推 cdrwli:我也深受其苦阿，目前連續兩週500下仰臥，成果0...唉 10/18 01:51
推 mark510:不吃宵夜吧~少喝飲料... 10/18 04:38
推 MCF:多運動~ 增加基礎代謝率! 我自從開始跳舞後5年來體重都是63~ 10/18 09:31
→ MCF:我也沒有特別選擇食物，最愛麥當勞和原味可樂! 多運動吧~ 10/18 09:33
→ deanking:沒胖過XD 我想知道怎麼變胖 10/18 21:09
推 newf720427:失戀最快.... 10/19 06:34
推 buzzbibi:人家說開始減沒多久會有瓶頸 我都是卡在一開始 10/19 07:11
推 fenlix:俺是靠一天吃一~兩餐，一年左右噴掉30多kg這樣。 10/19 15:44
→ fenlix:其實，重點還是要知道"你今天吃了甚麼"跟"你今天做了甚麼" 10/19 15:45
→ fenlix:我是靠飲食減肥，定期兩週一個大餐，不過平常跟乞丐差不多 10/19 15:45
→ cona0507:我家的體重機站後面點會輕個0.5kg左右..我都站的超後面的 10/21 16:43
推 ling507jade:正常飲食吧@@"有朋友跟我說健走有用@@我是不曉得= =~ 10/22 08:17
→ ling507jade:提出來當個參考QQ 10/22 08:17