Re: [有感] 矛盾迴圈

[reticent1216 (雨)]

嘿，女孩～

當牛開始遇到不開心的事情，
或者當覺得自己一切都不順心的時候，
就會開始   鑽牛角尖

開始想一些有的沒的，
開始胡思亂想，
到底是哪裡出了問題，
然後就開始陷入迴圈裡面繞不出來了。

就像妳說的，


「明明非常需要朋友，但一旦心情煩悶時，卻又只想一個人躲起來。」


因為牛就很會鑽牛角尖，
但是又不想要給別人帶來麻煩，
不想要將情緒垃圾帶給周遭的朋友，
或許朋友會願意當垃圾桶，
但是牛牛就是不想要麻煩別人，
不想害別人也跟著心情不好，
寧願什麼都自己消化自己難過的情緒。

但是這樣的妳沒有比較快樂。

因為妳還沒把悲傷的情緒消化完，
還是有著難過的情緒在妳的心裡持續發酵著。
或許妳可以試著了解一下自己在覺得煩躁、難過的情緒是什麼原因，
我一直都是這樣認為，

「心情不好，自己一定都知道原因，只是選擇接受或者忽視罷了。」

(這是我個人認為，也不一定代表所有人跟我一樣。)


之前因為和朋友發生了一些事情，
所以我開始選擇自己一個人行動，
上課出現、下課就馬上回宿舍，
因為那時候對我而言，
至少可以不用面對人群，
或許在我和朋友之間就不會有更多的傷害。

我很容易選擇逃避，
因為我不敢面對、不想要再次受傷。
但我的心情還是一樣常常起起伏伏，
還是一樣開心不起來，
即使我看起來總是笑笑的，
可是心裡還是一樣陷入谷底。

可是在前陣子我跟我的朋友小聊了一下，
我才發現原來事情不像我想像的那麼嚴重，
只是我都不去面對，
然後自己鑽牛角尖，
才會把事情想的那麼嚴重，
認為只有自己才不會傷害自己。

如果我沒有跟我朋友聊一下，
或許我都不會知道其實事情沒那麼嚴重，
換言之，

就是   想    太    多   了


哈，我是拿我自己舉例啦～
這部分看看就好XD


至於如何要讓自己開心，
我想大家應該都有很多方法，
比如說做自己喜歡的事情、聽聽音樂、看看書等等，
轉移自己的注意力，
不要讓自己一直鑽牛角尖，
陷入妳所謂的矛盾迴圈裡。

再者，也要試著讓自己笑，
或許可能會因為心情而讓自己笑不出來，
但是還是要笑，
即使覺得自己沒辦法由衷地笑，
但還是要試著笑、盡量笑出聲來，

能夠每天都笑得很開心的人，
他們一定也有努力學著讓自己笑得開心。

然後，
在想事情的時候，
至少試著樂觀一點、往好的方面想，
樂觀看待所帶來的力量會比悲觀面對所擁有的力量還要強大許多，
至少我是這樣相信著。
像現在我每天雖然很忙碌，常常喊累，
但我至少覺得自己是開心的，
這樣就足夠了。



「妳不能左右天氣，但是妳可以改變妳的心情。」

這句話送給妳～
雖然很多人都知道，卻不一定做得到...

我在努力著，也希望妳好好加油，
祝妳接下來都能開心地面對每一天。


最後，提供一個讓妳可以常常笑的辦法，




就是，








笑點變低  (逃)







我就因為笑點太低，
老是笑得東倒西歪...
然後就被周遭的人說：「妳笑點也太低了吧！」


天知道，
我多想提高我的笑點。..╮(﹋﹏﹌)╭..



以上。

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我很high 很難猜
But I'm fine
突然快樂突然悲哀
Baby that's me 別奇怪

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◆ From: 118.167.69.10
推 shen1988:我的笑點已經遠在海平面之下了(遠目)
推 shen1988:阿~忘了說這篇真的是說到我心坎裡~~中肯到不行!!
推 shioo:天知道，我多想砍掉出作業的逼機老師(哭哭)
推 door1818:雨 你是天生HIGH族
推 okadalai:嘿!謝謝你的回文,有句話真的很準"心情不好，自己一定都
→ okadalai:知道原因，只是選擇接受或者忽視罷了" 我總是覺得很多事
→ okadalai:都要由自己想通,才會真的解決,所以才會常一個人躲起來...
→ reticent1216:^^ 我也會這樣想，只是有時候我們認為的想通，卻是鑽
→ reticent1216:牛角尖...  我們一起加油吧:D
推 cmatilda::)
推 mildwoman:跟原PO有相同感受.朋友說我..總是想太多...囧rz..假右!