→ tina1846:推最後一句:D 很中肯耶 01/22 10:29
推 playerst:我光改變飲食結構就已經瘦了6KG了 01/22 10:59
※ 引述《ruby0502007 (啦啦啦~)》之銘言：
: ※ 引述《airplayplane (抱殘守缺)》之銘言：
: : 牛牛的減肥大都是跑步為主吧！
: 我是踩腳踏車
: 幾乎每天踩 每次大概1-2個小時(持續 中間沒休息)
: 很規律 也不用花腦筋
: 邊踩腳踏車還可以邊看電視
: 完全忘記在運動
: 再加上飲食控制(計算卡路里)
: 效果還不錯呢!!
: 2個多月 瘦了18公斤~
: (還是應該說我之前太OVER了..現在只是稍微回歸正常)
: 不過我老媽跟我姐都覺得我有毅力到嚇死人
我是游泳...!!持續一個小時頂多休息喝水
一個暑假好像瘦3-4公斤
飲食還是正常頂多食量變小不然應該可以瘦更多
我覺得金牛座的一認定一件事就很堅持
不容許別人打亂...(?)
我就是這樣=.=!!!
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牛牛其實是很可愛的，只要多一點點關心與溫柔的對待就會感到無比的幸福:)
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