推 yfcheng:2個月18公斤會不會太多 囧 01/22 11:20
推 rueywen:好厲害... 01/22 13:14
→ ruby0502007:有計劃的減重啦~~@@ 01/23 15:17
→ ruby0502007:如果減那麼多是意外的話 那我應該是生病了= =" 01/23 15:17
※ 引述《airplayplane (抱殘守缺)》之銘言：
: 牛牛的減肥大都是跑步為主吧！
我是踩腳踏車
幾乎每天踩 每次大概1-2個小時(持續 中間沒休息)
很規律 也不用花腦筋
邊踩腳踏車還可以邊看電視
完全忘記在運動
再加上飲食控制(計算卡路里)
效果還不錯呢!!
2個多月 瘦了18公斤~
(還是應該說我之前太OVER了..現在只是稍微回歸正常)
不過我老媽跟我姐都覺得我有毅力到嚇死人
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http://www.wretch.cc/blog/ruby0502007
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