推 smartstacey:通常輪久了 吃不好也睡不好 02/18 10:25
推 sonyano1:那應該是你對這工作有倦怠感了... 02/19 19:00
※ 引述《kenben (～在海上飄移～)》之銘言：
: 請問
: 如果是四班二輪的工作的話..該要如何去照顧自己？
: 因為從未做過輪班大夜班的工作..很害怕會爆肝..
: 有沒有比較好的食補、藥補的方法呢？謝謝！
: 或是該如何去調整生活作息呢？希望各位大大能提供一些不錯的方法.
吃的好睡的飽就可以了
還有要放鬆自己的心情
不要想太多
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