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來源：蕃薯藤運動網
〈網球〉我的恩師－陳南 翁子婷
03-18 13:01
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這幾年國內的網球界，刮起一陣青少年炫風。但是每一位成功的小選手背後，除了
家長的支持鼓勵之外，每天辛苦陪著小選手們練球的教練們，也是功不可沒。所以今
天我要跟大家介紹的陳南教練，除了在近15年來，培養出多位的青少年組冠軍選手之
外，他同時也是我最要感謝的恩師。
陳南教練是一位腳踏實地，要求完美的人，尤其對選手基本動作最是講究。所以，
只要是「陳南幫」訓練出來的選手，不但都有很紮實的基本動作，在耐力上也總是優
於對手。因為，陳南教練在選手體能方面的訓練上，除了有他獨特的一套菜單，他也
總是不斷強調，要成為一位好球員，除了擁有紮實的基本動作之外，也必需具有絕佳
的體力，才是致勝的不二法門。
我是在國小畢業後，才正式拜陳南老師為師。記得剛開始拜師前二個月裡，我不但
連上球場打球的機會都沒有，還常常都會流下難過的淚水。因為當時我的基本動作很
糟糕，不但不正確，怪動作還特別多。所以陳男教練要求我，必需要從最基本揮拍動
作開始練習，這樣子對我往後的網球生涯才會有所幫助。
於是在那兩個月當中，每當別人在球場上打球的時候，我的工作就是在旁邊對著空
氣練習揮空拍，而當別人練完球都回家休息的時候，我還有回家作業，仍是對著大鏡
子揮空拍。那時才剛上國中的的我，除了常常覺得委屈之外，也曾經有想放棄的念頭
出現，因為真的很枯燥無聊。但是眼淚擦乾後的我，後來還是都撐了下來，也在陳南
教練嚴格要求的調教下，隔年就拿下了全國18歲級的女子單打冠軍，也順利的以當時
的14歲之齡，就幸運的當選了國家代表隊員之一。
在我的網球生涯裡面，陳南教練除了是一位非常重要的人物之外，對於他在網球教
學方面的熱愛與他那一路走來，始終如一的精神，也總是讓我非常的欽佩及尊敬。因
為不管是刮風下雨，或是任何時刻，你永遠會在那固定的練球時段裡，看到陳南老師
在球場上的背影，還有他那每天堅持要自己站在球場上，親自拿起球拍，一顆一顆不
厭其煩的把球送到個個不同的角落，好讓選手們作回擊的精神及毅力。
所有成功者的背後，都會有他成功的秘訣。在陳男教練身上，我學習到了「一分耕
耘，一分收穫」的道理．因為有他當時的要求及期望，讓我現在還是這麼的熱愛著網
球，也因為當時練了紮實的基本動作，所以現在的我，還可以繼續的朝著我的理想前
進。陳南教練的教學精神，是我今後所追隨的最高指標，相信這也將會是當今所有年
輕一輩的教練群們，可以互相學習的好榜樣。
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