→ tec:截擊...真的不容易啊！！ 推 140.113.222.3 04/30
網前可能是一個令人害怕的地方。但了解網前的基本技巧並知道該把球打在何處─以及何
時打─將使這座高山爬起來較為輕易。
初學者上網時會覺得不自在，這是很普遍的現像。就時間而言，截擊比底線抽球可有的反
應時間更短。此外，還有被穿越或被高弔的恐懼，有些球員還會害怕被球打中。但對於想
要提升球技的初學者與中級者而言，變成一位好的截擊者是很重要的一個步驟，而對於高
程度的球員而言，在網前得分是決對必要的。與抽球不一樣的是，截擊之道對於初學者與
老經驗的球員都是一致的。一旦你精通了握拍、移動模式、以及網前的運作之道，那麼你
所需的就只是經驗，經驗能幫你在正確的時間擊出正確的球。
先握好球拍
當你學習截擊時，最重要的事情之一就是擊球要扎實。你應該要能感到握拍的手掌有扎實
撞到球的感覺。如果只有淡淡的感覺，那就表示你錯失了球拍的甜區 (sweet spot)，而
甜區是能夠產生最佳擊球的拍面區域。 截擊的最理想握拍方式是大陸式 。讓手指之間有
一些空隙，特別是食指與中指之間。形成這樣的“扣板機手指”將讓一些球員得到更多的
拍頭控制。而使用大陸式握拍的一個好處是，你可以用它來打正手截擊與反手截擊，這可
以節省變換握拍的時間，讓你把注意力放在看球上。當你打扣殺 (overhead) 時，你也應
該使用這種握拍。如果你是一位初學者並對使用大陸式握拍覺得有困難，試試在打正手截
擊時使用東方式正手握拍，而在打反手截擊時，使用東方式反手握拍。 雖然這些東方式
的握拍都比較適合抽球，而比較不適合截擊，但因為這些握拍方式都使手的一大部份置於
握把的後面，因而提高了擊球的穩定性。這些握拍方式也對來球暴露了更多的拍面，而使
得扎實的接觸變得更為簡單 。
平衡
對業餘球員而言，沒有維持良好的平衡是幾乎不可能打出有效的截擊。只有像拉夫特、辛
吉斯之流的頂尖職業球員，纔能靠著他們的運動能力，偶而從棘手的位置打好截擊。如果
你的平衡不好，你很可能打出失誤球、失去準頭、而且無法快速地回防。 在你截擊之前
，當你的對手開始揮拍的時候，你需要做一個分開步 (split-step)並建立你的平衡。然
後，從這個雙腳分開約肩膀寬且雙膝彎曲的姿勢下，向球移動並讓自己處於一個能夠在你
的身體前方與稍側方擊球的位置。理想上，你要盡量靠近網子來截擊，但必須注意對手可
能打出高弔球；距離網子6到8英尺是一個好的距離。盡可能避免猛烈的衝刺，而如果來球
很低的話，使用雙膝的彎曲來降低身體。絕不要從腰部彎身！身體前傾並讓你的動量移入
擊球之中；你的力量應來自這個，而非來自具大的揮拍。為維持平衡，打正拍截擊時，以
非主力腳向前跨一步 (右打者是左腳，而左打者是右腳)，而在打反拍截擊時，以主力腳
向前跨一步。但不要向前跨至無法快速回到準備動作的程度。使用幾個大步，或很多的小
步，來進入適當的場上位置，但總是要維持重心居中。娜夫拉蒂諾娃使用小步來不停地調
整她的平衡，埃德博格也是。然而，麥肯羅就使用大步，今日的克拉吉塞克也一樣 。
揮拍
所有層級的截擊者最常犯的錯誤也許就是過度揮拍 (overswing)。像阿加西和皮爾斯這類
球員都學會使用抽擊式的截擊來打出致勝球，但除非你是一位高程度的球員，否則你在擊
球時就應該保持揮拍的簡短。把你的截擊想成是一個擋球的動作。打正手截擊時，保持球
拍於身體的前方，手腕往後打曲，並把拍面指向你要球前往的方向。不要看著你的目標；
試著看球進入球拍的網面。當球與球拍的網面接觸時，把球打向一個新的方向。你的向前
動作和對手的球速將給你截擊所需的所有力量。你可以有小小的送拍 (small follow-
through)，但避免做出任何像揮拍的動作。動作越簡短，出差錯的機會就越小。 在反手方
面，把你的身體轉向側面並把持拍的肩膀指向你要球前往的方向。由於你的持拍手臂將在
你的身體前面，因此你應該比較不會把球拍往後拉得太遠。短小的送拍通常不會給你帶來
問題。 打截擊時，你的揮拍路線通常要有一點向下。為球帶來下旋 (backspin) 並把球送
深的是拍面打開 (拍面朝向天空) 的程度，而非由高而低的揮拍動作。但打低截擊時，尤
其是從場上較深的地方打時，你也許需要向上送拍。打開的拍面加上小量的向上送拍有助
於讓球更穩定地過網。不論是正手或反手的截擊，盡可能保持拍頭於手腕之上，讓拍頭稍
微上翹：45度角最理想 。
策略
對大部份的初學者與中級者而言，截擊的最佳打點就是對手場上最大空隙的地方。如果這
球沒有直接得分的話，至少也會讓對手處於防守的狀態。也記得：打到對手較弱的一側總
是一個聰明的打法。 然而，其他一些策略的邏輯也許就沒有那麼顯而易見了：
低截擊打直線。是的，打對角是高成功率的打法，因為中間的網子較低，但如果你朝那個
方向打的話，你將需要趕到另一側去防守對手可能打出的直線穿越球。你不可能總是來得
及。所以當你無法直接截擊得分時，打直線將使球在你的正前方，如此你將可以防守到穿
越球。隻有在你確定對手無法趕到的時候，纔把低截擊打向對角。
高截擊打對角。當球在網子的上方時，你可以更具侵略性，因為網子的因素以經小化了。
而且你可以打的角度也更多。那樣的因素，加上對手追到球的時間不夠充足，意味著一記
有角度的球可能就是個致勝球。
高程度球員應該偶而把球打到對手的後面。借著不要把截擊打到理所當然的地點，你可以
常常讓對手出乎意外地措手不及。那麼下一次當你把球打到理所當然的地方時，他將會猜
疑，反應也就會比較慢一點，這會使你的擊球更有效。
by Pete Sampras/Donna貼
轉自http://bbs.espnstar.com.tw/show1.asp?id=227399&boardid=61&rootid=227399
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