→ yiwenchen:你真是太認真了!! 推 61.231.20.190 09/04
→ tube:是half volley呦，所謂半截擊是也 推 61.222.134.178 09/04
很好 終於打到球了 呼~ 下午累得攤在床上 全身無力 好虛
練習:1.打短球 直線 左右對角30球 讓大家恢復一下球感
2.正拍反拍輪替各3球
* 腳步要正確 側併步要確實
3.6球 一次正拍高球 一次反拍短短球 交替 正反也輪流
* 處理高球三方法 [截擊] 適合上網型選手
[half-body] 注意腳步要不停調整
[落地] 要退夠 否則使不上力 注意風對球彈跳的影響
* 短短球 眼睛要盯球 打夠深 壓迫對手
4.{倩如送球} 3球正拍 打完回中央標示點 最後一球反拍小球
* 注意 小球要全力衝刺 不要最後放棄 一定跑的到!
5.'新遊戲' 老師拋球 站在發球線預備 一球高高球 退後接住
接到後 老師在拋一球小球 衝向前接住 必在彈一下或未落地接到
目的在練習"3."得感覺 到最後大家都做的很好 越來越有sense啦
老師說:a.要有鬥志 (女子乙組實力差不多 重要是要有贏的慾望與意志力)
b.嚴肅面對平常練習 將練習與正式比賽的level畫上等號 不要因練習而隨便
c.不要因練習對手弱而亂打 把姿勢打壞 還是要一樣認真
d.練習時就是要練自己最不拿手最討厭得 以取得技術上的解決辦法
寧願練習時痛苦 也不要比賽時不知道怎麼打而難過
今天天氣很好 藍天白雲 雖然有點點熱 不過我們偉大的"不怕曬"情操
贏的國軍弟兄的一至好評喔 他們還開好多架直昇機在上空盤旋看我們耶 ^^
希望明天也很順利 多了重訓 大家不要累垮喔 加油!!!
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