我的腳步分外雜踏混亂的一天...糟
跑起來的時候大腿像是綁了鉛塊 好重 我亂無章法的側併步
現在像是上了石膏 好硬 我覺得我好像老了五十歲
練習:1.[小球] * 腳不要退! 練習打截擊半截擊!
( 這樣才不受至於球 而是去主動打球 )
* 低的球 不是去撈 而是以入射角推黨回去
2.{老師送球}......齁 被操死的感覺....
[左右來回跑動擊球] * 想辦法打進
* 側併步!!!!!打完要回位
* 跑動時肩膀就要轉 要不會來不及 尤其是反拍
2'.要進6球才停止
3.{家如送球} [高球] 練習撈高高 高高~ 要不會被家如無情砍殺
* 膝蓋要彎曲
4.{玉真送球} [短球] 練習打再發球區內 無論是切.旋.....
累 ... 只想趕快躺平
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◆ From: 140.112.171.48