二、舉拍
東方式握拍法要收緊腋下，半西方式及西方式握拍法就用手
肘抽拍
１．東方式握拍法
為了正確的揮拍向打擊方向，就要收緊腋下。
採東方式握拍法的人，最好要下意識的收緊拿著球拍的手臂
舉拍，這樣失常的機會較少。
要記住，在身體前面準備好了舉拍姿勢就收緊腋下，然後往
後抽回球拍。這個動作愈乾淨俐落，就愈能夠正確的向打擊方向
揮拍。請把球挾在腋下，由球伴送球練習舉拍的動作，如果舉拍
時，球會從腋下掉落，就證明沒有收緊腋下。
２．半西方式及西方式握拍法
用手肘舉拍，使出拍頭的離心力。
如果你打正手拍採用的是半西方式或西方式握拍法時，就用
手肘的前端來舉拍。
這是為了要使出手臂的柔軟性，由於是依手肘、手腕、拍頭
的順序來舉拍，所以可使出很大的球拍離心力，不必使出很大的
力量，就能夠提高球拍的速度。不需使用球，用手肘來抽拍，練
練習舉拍的動作，也是為確認拍頭的速度要比收緊腋下舉拍快。
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