一、站立姿勢
東方式握拍法就以雙腳併排站立的姿勢，若是半西方式和西
方式握拍法，即採開放式站姿。
１．東方式握拍法
確實穩住腳軸，對著打擊方向踏出前腳。
如果你打正手拍時採東方式握拍法，就以兩腳併排站立的姿
勢較佳。當然，看狀況也有採用開放式站姿打擊的情形，但是基
本上還是以兩腳併排站立的姿勢，使用由後向前移動體重的力量
打正手拍為佳。
一看到球飛過來，即迅速移動，首先確實穩固右腳（左手持
拍就左腳），然後前腳向打擊的方向踏出去。採東方式握拍法的
人，如果未能穩住雙腳併排站立的姿勢，就很難打穩定的正手拍
，所以要多回想站立的姿勢，多實際練習幾次。
２．半西方式及西方式握拍法
穩住腳軸，以開放式站姿左腳踏出去，回轉身體打擊。
如果打正手拍時採半西方式或者西方式握拍法，就以雙腳打
開站立的開放式站姿較佳。尤其現今網球走向速度化，能夠對下
一個球迅速移動體位的這種開放式站姿，已成為正手拍打擊法的
主流。
雙腳打開站立和兩腳併排站立姿勢一樣，要穩定右腳（左手
持拍者就左腳），然後以雙腳打開站立姿勢踏出左腳。下半身雖
張開，但為扭轉上半身，並不是由後向前移動身體，而是使用回
轉身體的力量擊球。
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