※ 引述《lightmyfire (硫磺叔)》之銘言：
: 菸齡也快十年了 還是頭一次想下定決心戒煙
: 雖然只是想而已@@
: 我做過煙癮檢測(就是那種"你早上第一根煙最不能抗拒嗎"之類的問題)
: 每項都是煙癮最高 這樣 想自己靠意志力戒煙應該沒辦法吧...
: 超過2小時不抽煙 雙眼幾乎要瞇成一條線 接著冒冷汗
: 想去買尼古清來試試看
: 想請問版上的各位 有沒有使用尼古清的心得可以分享呢?
: 或是有其他的戒煙經驗談??? 聽說尼古清價格頗高??
我在菸齡約七年時，因為一個好友開始戒菸所
以也有戒菸的念頭。當時尼古清的廣告打很大
，所以就打算吃這個來戒掉煙癮。我自己是有
跑去屈臣氏看了一下價格也是覺得蠻貴的。（
一盒1000多）所以就去找醫院的戒菸門診，花
了兩百多塊掛號費去跟醫生喇賽，順便取得一
盒尼古清。剛開始還是會抽，畢竟手會癢，玩
線上遊戲、打Ｂ、看片都不免點一根在手上，
手上沒拿個什麼自然會覺得怪怪的，可是你邊
咬尼古清邊抽菸的話，抽菸反而會變成一件很
痛苦的事情，因為你不停的在吸收尼古丁，再
抽下去會有種滿出來的感覺，大概吸個兩口就
會想把香菸給丟了（這時候請買便宜一點的菸
）。反正咬口香糖還蠻輕鬆的，想抽菸時就來
一顆，覺得夠了就先停止咀嚼，含在嘴裡，一
顆大概夠我咬上四到六小時，咬兩個禮拜後就
沒在買菸了，只是還是會有癮頭，所以一值咬
了一個月左右才停止，我自己的話因為比較省
，所以最後吃完還剩二十幾顆。那咬尼古清唯
一的缺點就是會有很多口水，那口水一定要吐
掉不能吞進去，不然你的胃會很不收服。然而
戒菸帶來的後遺症大概就是變胖吧，我在戒菸
時剛好碰上中秋烤肉佳節，平常又是嘴饞型的
，所以戒完菸後整整胖了十公斤，後來才開始
慢慢減肥。至於戒菸的好處其實蠻多的（在這
邊這樣說會不會被公幹阿），不外乎省錢、體
力變好、作息正常、不會被白眼等等的好處啦
。
戒菸的成功要素大概有兩個，第一個是環境，
環境的影響我認為是最大的，身邊一堆人抽煙
時自然而然的也會想來一根，甚至人家遞菸的
話也不好意思拒絕，第二個就是個人意志力啦
，因為靠輔助工具來戒除菸癮是比較輕鬆的，
反正就是一值咬口香糖吐吐口水，其實還蠻輕
鬆的啦（很佩服那些不靠輔助來戒菸的人）。
而我也因為環境的關係戒菸滿一年後又重新受
到香菸的控制（同學不停的遞菸到最後抽了幾
根又上癮啦），現在怕體重又飆回去只好繼續
抽啦。而現在的體力和抵抗力也不是沒抽菸的
時候能比的，所以等我可以穿下Ｌ號的連身皮
衣後還是會把菸癮戒除掉的，畢竟現在的身體
沒本事讓我抽到老。
個人經驗，提供想戒菸的鄉民參考。
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可是抽斗感覺挺不賴的耶 囧
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