→ Lighty :女神現在也不算肉感吧@@" 05/23 16:23
→ Lighty :但還是魅力十足>///< 05/23 16:23
推 saten :增加4-5KG時期是演牛願的時候嗎 XD 05/23 22:07
推 saten :本文列入五月份好文獎勵 05/24 20:56
翻譯錯誤的地方，請大家多多幫忙指正，謝謝~
Diet
在拍戲時常常會收到許多慰勞品，就是有很多很好吃的東西
剛開始的時候心情會跟著high起來，吃掉了所有的東西
結果在此之前一直保持在41-42kg的體重，一下子增加了4-5kg…
討厭因為“沒辦法的事”放棄
所以馬上就開始了節食生活
去健身房跑一小時，鍛鍊肌肉一小時
在吃的方面也減少碳水化合物，特別去攝取蔬菜和蛋白質
堅持了一段這樣的生活，結果令人驚訝的是
皮膚變得越來越好，手脚冰冷的症狀也有改善
透過這段時期，親身體會到了健康的生活及飲食的重要性，現在也在繼續進行中
很忙的時候，也有過體重快降到40kg以下的經驗
那個時候知道了沒有一定的肉感和女性圓潤的線條的話，看起來不會有魅力
現在一邊注意自己的身體，一邊也經常吃碳水化合物和肉類，保持營養均衡
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