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從今以後
請叫我鐵人
謝謝
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10/11台東之美鐵人三項賽
自從六年前比完過馬拉松後
鐵人三項就一直是我想挑戰的另一個目標
不過當時礙於沒錢買公路車
又不大會游泳(只會蛙式而且很慢)
這個願望就一直放在心底
直到今年年中
事情突然有了轉機
我有個高中同學去年有去比鐵人
比的不大好
他問我要不要今年一起去
有伴練習比較能持續
以當時的狀況我對自己實在沒什信心
當報名費繳出去後
算算離比賽還有四個多月
我才真正下定決心要給他拼一拼
首先加強我最弱的游泳
比鐵人要游1500m
我這輩子從沒一次游過這麼長
而且自從上大學之後就幾乎沒再游泳了
不過或許是心肺功能還不錯吧
我第一次嘗試就分兩段把他給游完
增加不少信心
後來維持每個星期1~3次的游泳練習
每次1500m
偶而去書店翻書自修
慢慢地成績從一開始的48分進步到比賽前約40分
自行車方面
買了一輛Giant的公路入門車種---OCR3
連一些配件花了我一萬五
不過有之前騎破車環島的經驗
自行車方面我到不太擔心會完成不了
四十公里對我來說是短距離
環島時經常一天騎超過十個小時
所以我一直到比賽前一個月才開始練自行車
每週騎兩次40km
跑步方面
我在鐵人三項的選手裡面算是排前面的
十公里去年底還有43分的水準
今年雖然跑的少
不過也還有46,7分
鐵人三項賽能跑個50分成績就算不錯了
我對我自己跑步倒是還蠻有信心的
因此我把大部分的練習時間分給其他兩項
比賽前我自己預估
游泳 45分
自行車 80分
跑步 55分
加起來剛好3小時
第一次能比這樣就很滿意了
結果
游泳 41分
自行車 83分
跑步 62分
總合 3小時6分
最大的意外是跑步
馬拉松的配速都比這成績快
不過這是因為在比自行車的時候腳抽筋
稍微按摩後
要抽筋的感覺就一直跟著我
害我跑步的時候不敢輕舉妄動
深怕一抽下去就沒法完成了
結果就這樣慢慢慢慢跑到終點
還在剩三公里處被"目無尊長"的林士懿給追過(我叫他等我居然不聽)
鐵人三項真的是項蠻有趣的比賽
這項比賽其實比的不只是體力
裡面還藏著很多秘密與技巧
像是項目之間的轉換
飲食,裝備,體力分配
比起單純的游泳,跑步,自行車要好玩多了
這次也很佩服馬英九有勇氣去比
而且也比完了
這對運動風氣多多少少有些幫助
(有很多人的賽前目標是不能輸給馬英九)
現在台灣一年大概有三場鐵人賽
或許有興趣的人可以找場非田徑比賽期的一場去玩玩
那是一種很棒的比賽經驗
真的是在享受一場比賽
一起加入鐵人的行列吧!
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