學長對田徑用「情」之深我們看得見
陳永泰學長專訪
問：請問學長是怎麼開始接觸田徑運動的﹖
答：當時參加田徑隊的機緣其實很好玩，在上大學前，有一回我和一位練田賽的學姐爬山
，湊巧說到我家就住在運動場附近，常常在那裡跑步，這時，劉如文學姐就叫我開學來參
加田徑隊，那時候也沒想太多，就一口答應。當時笨笨的，不知道答應人家後可以反悔，
索性來參加新生盃。
問：那時大概都是誰帶學長練的？
答：江佰川學長比較多，那時候他幾乎每天都來練習。
問：練400公尺，是什麼緣故？
答：其實，剛開始我好像是做1500公尺的課表，後來，某一次的寒訓，教練把我叫過來說
：「我知道你要練什麼了，3000障！」我一聽，差點昏倒，什麼是3000障啊？後來，大二
那年，我去比1500公尺，當時只有預賽和決賽。預賽跑得不錯，好像是4分26秒，當時預
賽是每組14取2，決賽就8人，競爭很激烈。不過，我決賽老是跑不好，因為通常前幾天的
賽程，可以靠意志力撐，可是到了後幾天，我本身容易緊張，晚上都睡不太好，因此產生
的疲勞，對於比賽必然會有負面的影響。
問：那當時最想練的是什麼？
答：因為大二那年的校運，我800公尺跑2分05秒，輸鄧文譽零點幾秒，心裡自然很想練
800公尺，不過教練有他自己的田徑哲學，所以，我也就把這個念頭擺一旁。後來，就是
我大三時的一次千六接，我跑第二棒，第一棒跑回來，輸了好幾個人，我那時也不知道為
什麼，一跑，追過好幾個人，回來變第二，當時，教練就有叫我練400的意思。
在我大二的暑假，台大和成大被選為體育重點學校，暑假要到台東受訓，有很多國手
來當助教，受訓內容還包括講習。那時我們一天練兩次，中午很熱，大家就躺在那裡睡覺
，放假就大夥兒一同騎協力車出去玩，很有趣的。好玩的是，那時還是中國海專的學生王
惠珍也在這個隊伍中，在此之前，王惠珍還沒什麼名氣，但就是這回的集訓，許多田徑界
的名人都認為她很有潛力，開始栽培她。我們那時候也常和她玩在一起，大家都叫王惠珍
「八珍」（台語）。因為她真的有點三八，男朋友又很多。於是，大三那年的大運，我們
就不屬於乙組，而是和幾個成績比較好的五專和大學院校同組，反正，大家心理都有數，
成績一定不會太理想，所以，士氣都不太高。
問：那大四呢？
答：因為那年醫學系大部分的課在醫學院不在總區，所以這段時間我就退隊，回去上體育
課，不過，比賽時還是被教練叫去比賽，大四、大五都跑400公尺，可是，半路出家，沒
有辦法跑到50秒。大六那年…（學長說，不能寫），大七醫學系要實習，夜間職班，有時
又被調去外縣市，生活不太正常，但技術比較純熟，所以，教練幫我報了400公尺、四百
接和千六接，結果四百接我的大腿肌肉就拉傷了。
問：最近隊上的人口比較少，而且有高齡化的現象，想請問學長的看法？
答：其實田徑一向是個冷門的運動，主要是因國內主政者沒能好好做廣告或宣傳，像國外
的體育台和田徑報導都很精彩。當時有個長跑小將蒲仲強曾回國帶起國人慢跑的風氣，所
以在民國六十幾年，田徑風氣有些起色。蒲仲強那時曾想替我國拿下第一面奧運金牌，可
是後來成績並沒有太突出，（只是被包裝得不錯）最後就在哈佛讀書，沒繼續跑。
我們那時候，媒體對於田徑的報導很少，選手有什麼優良表現也很少上報，只能靠一
些運動明星吸引一般人的注意。至於現在的運動風氣偏向休閒娛樂，流血流汗的活動自然
比較少人願意從事。
所以現在如果要拉人，可以多用一些宣傳誇大的方法，比方說，告訴大家某位仁兄是
隊上5000公尺跑最快的，如果能在3000到5000公尺的任何距離之間超越他就頒發獎金，其
實這招用在田賽或短跑上我覺得應該更有效。聽說奧運最近要新增撞球等項目，所以傳統
的運動人口多少會流失。
問：對於練習，請問學長有什麼看法？
答：很多練習環境和方法其實都需要改進，像我們那時要做重量訓練前，必須把器材全部
搬出來才能進行練習，等所有設備就定位，半小時就過去了，其實，現在經費對台灣不是
問題，可以把環境弄好些，不要讓人以為練田徑都是土人。柔軟度是非常重要的練習環結
，因為當你角度活動範圍大後，做任何動作的敏捷性都會提高。
另外，運動力學也是很好玩的東西。我曾經上過關於人移動身體的使力方式課程，其
實，當我們腳著地蹬起把身體向前移動，有百分之七十的力是用在緩和地面所給你的衝擊
，吸收你的動能，讓你不至於跌倒，只有百分之三十的力量用於把身體帶向前。所以，如
何減少震動動能，讓動作變敏捷，蹬的力量加強，這兩個方面，大家就可以好好的想想。
有一些概念，對於練習有很大的幫助。我當時就是因為跑不贏人家，所以開始會去想為什
麼。後來，我大七時沒什麼練習，但因技巧比較純熟，跑起來比別人輕鬆，頻率很自然的
加快，不像以前要靠體力撐。
我想，台大的學生其實滿聰明的，好勝心、自尊心都很強，你只要給他一個良好的環
境，再加上本身的自律和認真，成績是可以不錯的。也許我們沒有別學校同學的天賦，但
我們仍有自己的特質，如果能讓每位隊友在這個隊伍裡學習並獲得進步，有正向的回饋，
一定能誘發出興趣。另外，我發現一個現象，很多隊員的成績都是在研究所時才出來，我
覺得應該不需要這麼久，訓練上確實是需要改進。我是覺得這滿有趣的，我們來學田徑，
不是來做苦工，應該是在體力上、知識上都有獲得。
田徑運動有個很有趣的地方，好像沒什麼極限，紀錄不斷地被破，這當然包括技巧和
外在環境的改善，比方說，土跑道跑起來的效率一定不如PU跑道；釘鞋的釘子把鋼釘換成
陶釘可以減輕重量，想想鞋帶要怎麼綁，頭髮要理成什麼型，還是衣服要穿什麼。人家進
步，我們也要跟著進步，主要就是在營養學、運動力學和設備上能有科學化的概念。潛能
是可以不斷地被激發出來，如果一個社團可以提供這樣的資訊，那麼隊友練起來自然有趣
，我想，大家練田徑，不只是一夥人一起玩，然後感情很好，很開心，還有很多方面的層
次可以再被提昇。
至於，練習的過程中要怎麼預防受傷？我想，這可以分兩方面講，第一、就是你柔軟
度要夠好，再來就是平常練習的量要夠，像我們那時比校運，一個人要比好幾項，還要幫
系上比，大家都忙的很，可是也不覺得累。我認為自己的體力是大二時打下基礎的。每天
一下課就和周顯光從台大跑到指南宮再折返學校，體能練好了，怎麼練都不會受傷。其實
，很多同學練習都沒有長期且漸進的計畫，所以常在比賽前，因為好勝或受隊友的影響而
練的太過、太急導致受傷。
夏天就是把體力基礎打好，我記得以前有個國內長跑選手出國去比賽，賽前熱身約跑
了十公里，那時有個外國選手和他一起跑，於是這位國手就非常好奇地問外籍人士是練什
麼的？沒想到竟得到「100公尺」這個答案。由此我們也知道原來外國選手有這麼好的體
力，如此一來，做速度、重訓及技巧的訓練後，成績便能呈現穩定的成長。
跟周顯光練習滿好的，那時我們也會一起討論關於訓練的事，我覺得他滿會帶學弟的
，他會知道你的實力，當你在和他跑時，你感覺有點在追他，但又不至於太過。而且他練
習計畫安排的滿好的，我們其實也不是每天跑，有時會做做重訓，體能等。好玩的是，大
家常常去跑野外，我記得最瘋狂的一次，大夥從故宮出發，沿著陽金、淡金公路一路殺到
淡水，那天，我們從下午兩點多跑到七點……。
問：生活點滴方面呢？
答：以前，鄧文譽講國語實在很難讓人聽懂，有時候講急了，就叫我幫他翻譯，因為那時
我和他比較熟，所以比其他人聽得懂。
我記得以前大家相處的氣氛不像現在那麼活潑，可以說是有些沉悶。有一回寒訓，休
息時間大家在體育館裡竟不知該做什麼事，後來，有的學長看情形不對，趕緊出來帶動氣
氛。有時候，一個團體就是需要幾個靈魂人物來帶，不過這可能也是因為當時的家長都不
太贊成兒女參加社團。
很謝謝學長，百忙之中（學長最近一、兩年忙到很多活動都沒法參加）仍抽空接受我
們的訪問。原本小編我想以學長的八卦話題做結語，但為了遵守「八卦財產權法」，只好
割愛了，我想，「有心人士」可以主動向學長詢問。