密探長跑
77 師樂善
田徑隊－令人生畏的社團。從小就不敢，而且沒有能力加入它，上了大學也一樣。
大一在簡教練班上測800公尺，成績二分二十五秒，但已是班上最快的，教練拉我入
隊，我毫不考慮的回絕了，反正這種貨色多的是，教練當時也不堅持。反而是阿Q在補考8
00公尺時，和教練打打屁，拿出100公尺成績來嚇他，而在大一下入隊，那時真羨慕他，
不用受老烏龜的氣，又有衣服，又有adidas，又摸了一把寫有NTU Track and Field Tea
m的大雨傘，三天兩頭被學長請吃飯，因此，為了撈油水，我常和阿Q兩人穿拖鞋來隊室，
看能不能有所奇蹟。
別傻了！大二上，發現體育課還是黃富成所謂的老烏龜教，於是出現了造船三傑－Q
、善、仁。陳識仁什麼都不會，只好練什麼人都不會的撐竿跳，小白收我為徒，理所當然
練800，但我認為1500比800輕鬆，不長不短正好混。而楊志海說800和1500都有人在練，
那你就練3000障好了，於是我以 3000障為“家”，別人問起，也有個回答。一直到寒訓
，最重的練習就是校園一圈、做操、三三三，以及收操。尤其跑校園是最重的，特別是跟
著田徑隊友，因為我都硬跟小黃、點點。
到了寒訓，我就發覺我什麼也沒進步，以前的練只是為抵消不用上體育的時數，那時
練習的心情就像上課一樣，沒被教練看到，就好像白練了一樣，有時我會問阿Q，有沒有
遇到教練，當他說，我一定後悔當天為什麼不去，害我不能對教練獻紅心。因為阿Q曾告
訴我，教練最重視練習，成績好壞並不重要，我知道這是安慰我，但我還是相信了，因此
看到教練一定在他面前多晃幾下。那時迷迷糊糊也不知幹麼，想一想，我練3000障，體力
很重要，於是就跑操場10圈（10圈對很少跑的我來說，是Max）跑完覺得很充實，並告訴
阿Q說我跑10圈之後臉不紅氣不喘，誰知他竟向周顯光告密，於是這位學長就叫我去找他
練，我當時只聞其名不識其人，況且從阿Ｑ口中，好像學長有意要教訓我，從此我處處迴
避他，一直到大運。
「一切別急，寒訓將使你脫胎換骨」這是從學長姐得到歸納結論。寒訓第一天200公
尺接力，跑完後全身無力，腳還受了傷，一直痛到寒訓結束，僅管如此，我還是很聽簡、
蔡二教練的話，認真練習，尤其和我同時入隊的蔡老師，對我更是照顧有加。我覺得我的
姿勢，速度比以前進步了，在清境農場上，由於要跑坡，常喘不過氣來，此就不再買煙來
抽了（以後只有在盛情難卻下，接受朋友的煙，直到大運完和周學長練習才真正戒了），
寒訓完回操場慢跑，真是身輕如燕，呼吸順暢，但兩星期後又恢復舊有水準，大概高山訓
練功效已過了吧。
第一次試招是青年盃，我跑八百，和表哥潘天財一組，足足輸了一百公尺，2`15``，
遭淘汰（校運2`11``）大運千五預賽倒數第二進終點（有影片為証，後面尚有一人），隨
即看到周顯光拿兩面金牌同時又破紀錄，心中無限嚮往，而「不倒金鋼」黃兆愷都沒有名
次，我怎麼可能練得出名堂，想到今後大運只有提鞋，撐傘的份，不覺和小白相擁而泣。
我有練習，有參加過可怕的寒訓，為什麼差這麼多？牽拖孔雀牌釘鞋不漂亮，反遭人取笑
，於是嚥下悶氣，發憤練習，明年沒拿面牌，誓不畢業，這時課業忙碌的周學長臨別的一
些話，使我看到了一盞明燈，他若有所思的說：「嗯！想跟我練的話，大運完後…嗯…你
那天有空？」我搶著說：「都有空。」他說：「那好，星期四在技術學院側門，你是造船
系的吧，就是沿著系館圍牆那條路一直走，看到的側門就是了，記得四點半準時到，我等
到四十分，不來我就走了。」這是他約人的口吻，在此錄上一錄。當然從此我就每週二、
四跑六張犁，其他時候依然像以往一樣慢跑，做操，這種偷練的感覺相當不錯。「慢跑」
操場還曾嚇過滷蛋。至此我才發覺，長跑，哦！不過任何項目都須有紮實的根基，才能有
效的練習。至於我去六張犁練些什麼？拜見那些神仙呢？現在我就為那些非長跑以及新生
揭開這神祕面紗。
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第一次騎機車到三分之一處，有座靈塔，此處可供做操、洗手、放東西。然後往上跑
，當然路是無限遙遠，正如同操場可跑無限圈，由於我第一次跑，獻紅心的心理因素，我
始終緊跟學長和一名老外，上完坡，學長說我肌力不夠，不能跑山路，只好再往下，愈往
下心愈慌，再不下令折返，豈不是有一大串上坡？折返之後，學長繼續往下跑，聽小白說
：待會我會被追上，而我偏不讓他追上，因此用力的跑完，果然沒被追上，害得我另一位
跑伴抱怨連連。那一次跑了五十分鐘，第一次跑過這麼久。而且回去之後有了成果性的酸
痛，之後每次距離漸漸加長，我也在急速的進步，一直到可以跑山路。暑假也跟著來了，
在這段期間，雖然每週只跑二天，但我知道我進步了，除非跑太遠或太快，我已不會有腳
酸的感覺，當然心肺功能及體力、耐心、毅力各方面也隨之增進，使我信心大增，興趣也
提高了，那時練習最大的心得就是：
學長帶多遠，我就跑多遠
學長帶多快，我就跑多快
學長說回頭，心裡笑嘻嘻
學長說什麼，照做就是啦
學長不在時，背後扮鬼臉
暑假，學長出國，每天下午我都會去操場電人，由於天氣熱，又沒伴，只好以玩的方
式練習。開學後，開始做體能和周氏課題，各位不要小看這些重量不重質的訓練，相信體
力基礎不夠的人，一做必吐。當然我有好多次都是硬撐完的，值得一提的是，那時來了一
位名叫黃富成的學弟，從此就常看到我和他被操。那時，我和他常常跑外面，同時也和和
諧的混在一塊，到處參加路跑，就這樣寒訓又到來了，不過這次寒訓給我的回憶並不大，
除了采芬被嚇哭、磨磨喳喳、海霸王失火外，恐怕在練習上沒什麼深刻印象了，因為寒訓
對我而言，根本就不可怕，只是對以前的練習做個補充加強及校正。
我並不希望每人都練長跑，我只是希望各位不要用練習項目而把自己釘得死死的，我
不喜歡聽到：那些是長跑該做的，我練短的做不來。養成該有之體力方能勝任該該受的訓
練和比賽的考驗。