看大家平常一有空都會鑽到重量室去鍛鍊體魄，實在是一件好事。
只是好像大多數人都汲汲於胸肌的鍛鍊，只是成效未達理想，往往推
至９０～１００公斤左右，便聲嘶力竭，哀洪遍野。
例如：過去曾號稱「握推第二人」的Ａ醺，便是活生生的例子，想當初我倆
之間之差距，最小不過２０公斤而已，如今已超過５０公斤。
其他如林士懿˙余義群˙陳世倫˙小莫，皆在此列也，尤其余義群還
能練到退步，殊為不易。
如今，與眾人之差距越來越遠，吾實感憂心，一來造成我練習的麻煩，二來
缺乏競爭力。
因此，為了發達有心者之力量，我想出了一招簡易有效的輔助訓練，即正手
引體向上接力。
此招效果之宏大，用過的都知道，尤其人越多，實行起來效果越好。
詳細效果可以問Ａ醺˙余義群，如果他們有確實做的話。
有心發達體魄者，良心地建議，莫要單打獨鬥，趕緊來與大家一起練習，操
出你的潛能，把一天的練習當三天用。
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作者: ucs (ucs) 看板: TrackField
標題: Re: 新式接力賽...
時間: Fri Jan 12 12:22:51 2001
絕對有效 練完當晚手臂微微浮腫
(老王兒見狀:一定又是張耀尹那個迷信大隻的傢伙操的對不對...)
隔天早上 肘關節最大角度只能伸至120度...現在有130了
睡夢中還以為前晚被人斬斷手筋.....
晚上至新竹上課 因為無法展開雙臂
黑板有效掌控面積當場剩一半.....幹...真他媽的酸ㄚ...