推 caliph:哇!跳遠小牛耶..... 61.223.59.35 08/06
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作者: casals25 (機密視見6/3視小見) 看板: TrackField
標題: Re: [請益] 請余老大收我為徒啊!!
時間: Fri Aug 6 19:42:01 2004
: 他直接跟我說轉項目吧
: 那就是跳遠
我記得訪問張鴻文學長的時候
余肥問他給練跳遠的學弟有什麼建議
他說:.....轉項目....XD
: 像陽明只練習比賽前三個月歐
: 而且只有三個人 真是....
陽明的老師是基於什麼理由要大千轉項目呀??
三個人...練起來挺沒勁的耶 @@
不過加上大千就可以報接力啦^^
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作者: seafood (河豚生魚片) 看板: TrackField
標題: Re: [請益] 請余老大收我為徒啊!!
時間: Fri Aug 6 20:10:22 2004
上一屆大男乙的跳遠項目成績很爛，看起來沒啥人懂跳遠了，拿牌不難。
以大千的速度，是可以試試跳遠，不過要有容易受傷的心理準備。
真要練的話，定好時間啊，我來幫忙看。
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作者: dachian (turtle) 看板: TrackField
標題: Re: [請益] 請余老大收我為徒啊!!
時間: Fri Aug 6 21:01:33 2004
老師說我進步地空間有限了
我想也是
他們那邊的學生最快100m只有12秒出頭
因此每一個都抓來改造成跳高 跳遠
怪不得今年秩序冊 看到的三人中
有兩個是跳遠
但阿達說的受傷
可否先告訴我要預防什麼傷啊??謝謝
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作者: seafood (河豚生魚片) 看板: TrackField
標題: Re: [請益] 請余老大收我為徒啊!!
時間: Sat Aug 7 12:13:03 2004
: 但阿達說的受傷
: 可否先告訴我要預防什麼傷啊??謝謝
膝蓋。
起跳時對膝蓋的衝擊力很大，作重訓時前抬腿的部分要多作，而且不是
雙腳一起作，要單獨作起跳腳。
試試看就知道，雙腳一起可以抬五十公斤的時候，單腳卻作不到二十五
公斤，甚至連十五公斤都有困難。
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作者: seafood (河豚生魚片) 看板: TrackField
標題: Re: [請益] 請余老大收我為徒啊!!
時間: Sat Aug 7 12:33:21 2004
※ 引述《dachian (turtle)》之銘言：
: 他們那邊的學生最快100m只有12秒出頭
: 因此每一個都抓來改造成跳高 跳遠
其實我一直沒測過自己一百公尺最快可以跑多少，估計應該也是
只有十二秒左右，這樣的速度就可以跳到近六米五，以你的速度
和體重，動作練出來的話，應該可以過六米七吧。
跳部選手有個弔詭之處，當你長壯的時候，所增加的肌力有一大
部分要拿來抵銷體重增加所帶來的不良影響。
推 dachian:謝謝阿達的祕訣傳授 61.228.183.248 08/07
→ dachian:真的滿準的 因為那邊有人跳過6m8 61.228.183.248 08/07
推 decathlon:老達說的是余肥嗎？ 219.91.68.206 08/08