Re: [閒聊] 打字打到手痛 有什麼方法可以預防舒緩 …

[alwaysbex ()]

我是個不用到趕稿期就會手指痛的人。 (淚)
通常是右手中指與無名指。
原本都是休息時擦治療筋骨發炎的藥膏，然後晚上睡覺時手腕貼藥布。
不過幾次下來效果不佳，隔天起床時手指還是痛......
後來某次研究貼布外包裝，
看到上面寫著：延展性極佳，可適用於......手指.....等部位。
於是我就把貼布剪下需要的大小，繞手指貼，
隔天起床手指終於好多了～
推薦大家XDD

另外我現在也改成左手用滑鼠，
應該多多少少有減輕右手工作量......


※ 引述《vampraths (良夜)》之銘言：
: ※ 引述《raylauxes (熱血的翻譯夢！)》之銘言：
: : 最近陷入瘋狂趕稿狀態
: : 每天一、兩萬字地趕
: : 因為編輯那邊實在也火燒眉頭了
: : 只能拚命趕
: : 但是這樣趕下來
: : 手指跟手腕的「筋」已經開始隱隱作痛
: : 嗚
: : 我是儘量打字不要連續打超過一個小時啦
: : 可是稿子還是得趕
: : 不知道大家有沒有什麼預防傷害、減輕痛感的良方？
: : 手腕是不是儘量不要懸空  然後要與鍵盤平行？
: : 熱敷有用嗎？
: 我是開始趕稿時，
: 就照三餐擦上治筋骨發炎的中藥膏預防，
: 翻個一頁就起來動動手指和四肢關節（不然效率也會漸漸下降）
: 佛朗明哥舞中的轉腕滿有效的，
: 不過很難講解....
: 所以提供另一個不錯的舒展方法：
: 挺胸、收下巴，先端正姿勢
: 兩手向兩側水平放鬆伸展 （上半身從正面看呈十字）
: 想像左右手中指伸展貼上左右邊的牆壁
: 手腕、上下臂和肩膀也隨之伸展
: 持續愈久愈好（不過手麻就是太緊張，該休息了）
: ========
: 治本方法應該是預防趕稿吧，
: 不過卻最難做到 XD

--

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 123.193.198.123
※ 編輯: alwaysbex       來自: 123.193.198.123      (06/05 15:42)
推 licell:我以前也是用纏手指的方法，不過後來覺得噴霧式比較方便 :p
推 vampraths:推左手用滑鼠～這樣手伸到滑鼠的距離也比較短(懶惰貌)
推 cloud7515:只有我用腳動滑鼠嗎 囧
推 johanna:很好奇樓上的坐姿 @_@
推 SinoHuang:(看到之後馬上試了一下...)
推 licell:用腳動滑鼠的人應該真的鳳毛麟角 XD
推 cloud7515:滑鼠沒換特製的腿會很酸喔
→ cloud7515:首先買超小型滑鼠、把滑鼠敏感度設定到最高
→ cloud7515:然後用腳跟固定住方位，跟手腕一樣
→ cloud7515:然後用腳跟的皮的延展性去操控滑鼠
→ cloud7515:按左鍵就拇指往下壓，按右鍵就拇指壓在食指上
推 DreamPursuer:翻譯板有史以來最神技藝...
推 TheRock:不知道使用前要不要先做暖身運動，免得腳抽筋... 。 XD
推 hoyi:這…用腳動滑鼠太厲害了orz
→ johanna:請問要練多久才有辦法用腳玩踩地雷...||||
推 cloud7515:不要拿來玩遊戲...保證抽筋
→ cloud7515:這是以鍵盤為主的作業時，輔助用滑鼠用腳動很方便
→ cloud7515:當然不可能動得很快速或精密，而且久了會很累