推 clove0214:看到灌籃高手那句我笑了... 03/29 21:57
→ clove0214:春假回來的練習不就是禮拜一比完賽的晚上? 03/29 21:58
推 buyukayse:基本上我是希望下星期一二來練一下下... 03/29 22:56
推 punkray:贊成 03/29 23:02
春假期間,請大家各自加強個人能力
首先,當然是我們一直缺乏的－－體力
體力不是我要求你們跑幾圈就能做到的,
而是要有毅力做到並持之以恆的
再來的是,投三點,防守腳步,運球,罰球,上籃
這些算是基本的
特別要大家必須練的是定點投籃
這是為了提升準度,且能擴大進攻範圍
可以的話,請多參考些關於籃球的影片
請把灌籃高手,NBA...等不切實際的漫畫摒除
可以去了解如何才能像他們那樣(就是練球過程)
凡是請從最基本做起包括向前跑,倒退跑,螃蟹步等
偶爾可以做些衝刺跑
自己練球的過程不強行要求
春假過後的練球,咱們便知成果...
前提是籃底和上籃一顆不進,進球顆數從０開始
罰球兩投不進,籃球場跑一圈＋伏地挺身/仰臥起坐１０次
最後,春假期間的自我要求,我一點都不會強求你們的,真的
練習無故缺席者,我只能說:"請你好自為之"
春假回來的練習要看到成果喔,大家加油吧！！！
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