[新聞] 星級教室：阿嬌日日苦練跨萬欄(11.08)

[funnily (At Seven Twins)]

曾 為 學 界 女 劉 翔
星 級 教 室 ： 阿 嬌 日 日 苦 練 跨 萬 欄 (蘋果日報)



鍾 欣 桐 （ 阿 嬌 ） 在 銀 幕 扮 打 女 備 受 讚 賞 ， 原 來 其 矯 健 身 手 源
自 學 生 時 代 在 田 徑 場 上 勤 下 苦 功 。 阿 嬌 更 曾 奪 過 學 界 跨 欄 金
牌 ， 是 一 百 一 十 米 女 欄 王 ， 日 前 她 到 運 動 場 示 範 時 確 見 真 章
， 輕 身 一 躍 有 姿 勢 有 實 際 。


鍾 欣 桐 曾 是 學 界 女 劉 翔 ， 擅 長 一 百 一 十 米 跨 欄 ， 當 年 更 勇 奪
學 界 百 一 米 欄 金 牌 。

阿 嬌 自 從 加 入 娛 樂 圈 後 ， 雖 已 沒 有 參 賽 ， 但 她 在 田 徑 場 上 下
的 苦 功 並 沒 白 費 ， 如 今 觀 眾 在 大 銀 幕 上 看 見 她 拍 打 戲 時 的 敏
捷 身 手 ， 其 實 是 她 跨 欄 鍛 煉 有 功 所 致 。

鍛 煉 意 志
早 前 阿 嬌 到 斧 山 道 運 動 場 再 顯 身 手 ， 仍 能 保 持 水 準 ， 輕 輕 一
躍 已 飛 越 欄 架 ， 動 作 瀟 灑 有 型 ， 她 笑 說 ： 「 以 前 入 學 校 田 徑
隊 時 報  跨 欄 ， 初 頭 要 對 住 十 個 欄 ， 好 驚  ， 但 做 到 個 動 作 ，
老 師 會 讚 ， 咁 就 再 練 多  ， 日 日 係 咁 練 ， 一 返 學 就 練 ， 食
 lunch 練 ， 得 幾 個 字 時 間 都 練  ， 因 為 鍾 意  。 」

談 到 跨 欄 ， 阿 嬌 大 力 推 介 道 ： 「 跨 欄 可 以 練 到 一 個 人 的 意 志
， 一 開 始 的 時 候 ， 你 見 到 一 排 欄 已 經 覺 得 死 咯 ， 要 克 服 驚 ，
其 實 幾 辛 苦 ， 但 做 到 又 會 好 開 心 ， 好 過 齋 跑 一 場 。 不 過 那 時
成 日 都 要 跑 步 練 氣 ， 擦 損 實 有 ， 但 好 少 跌 低 ， 最 緊 要 保 持 平
衡 。 」


採 訪 ： 朱 倬 誼 　 攝 影 ： 葉 君 海


貼 欄 躍 起 落 地 更 快


阿 嬌 認 為 跨 欄 除 緊 記 保 持 平 衡 外 ， 上 欄 動 作 亦 十 分 重 要 ， 以
其 個 人 經 驗 而 言 ， 她 會 以 左 腳 上 欄 ， 凌 空 躍 起 時 須 盡 量 貼 欄
， 身 體 壓 前 ， 這 樣 會 減 少 人 在 空 中 的 時 間 ， 落 地 會 更 快 ， 並
能 以 最 快 速 度 再 跨 第 二 個 欄 。


做 足 熱 身
阿 嬌 認 為 熱 身 動 作 亦 很 重 要 ， 通 常 她 會 兩 腳 輪 流 做 九 十 度 角
的 屈 膝 動 作 ， 把 身 體 傾 前 壓 到 腿 上 。 至 於 跨 欄 穿 的 運 動 服 ，
阿 嬌 表 示 只 要 合 身 舒 適 ， 以 及 穿 一 般 運 動 釘 鞋 便 可 。


有圖有真相系列...

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一 字 馬 鬆 筋

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壓 前 上 欄

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瀟 灑 過 欄

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壓 腿 增 韌 力

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90 ° 屈 膝 熱 身 （恐怖連結，開啟前請三思...）

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◆ From: 59.112.226.202
推 Lanternfox:鍾小姐的身形.... 是要走幸福少奶奶路線嗎...?  >.<
推 scfiona:阿嬌怎麼敢拍那一張.......
推 jessielau:這張照片堪稱出道以來最"大"尺度啊!!!!!
推 funnily:只能說中女士的邏輯異於常人吧...這種照片敢拍，竟然吻戲
→ funnily:不敢拍... 為了示範熱身動作會不會太犧牲了點啊...Orz
推 vipxp:吻戲應該是別人不給拍吧！？XD  其實我沒被嚇到勒～
→ vipxp:倒是研究了一下那褲子應該沒破吧
推 funnily:不過那褲子怎麼好像拉闊最後穿的那件...
推 TMOLD:我勇敢的開了恐怖連結...厚.好暈@@
推 Gach:不知道為什麼 這張照片讓我想到BJ單身日記的"阿嬤型大內褲"
推 jessielau:我覺得這個動作比吻戲犧牲還大耶 怎麼會從這個角度拍啊?
推 funnily:那要問當事人了...竟然還看著鏡頭...拍照果然是他們的強項